Ilustrasi Bersepeda
Jakarta - Hobi bersepeda memiliki manfaat ganda. Di samping sehat dan bugar, bersepeda juga bisa mengurangi stres.
Managing Director dari pusat spesialis diabetes Dr Mohan, RM Anjana dan fisioterapis dari klinik AktivHealth, Deepali Badoni, menjelaskan bersepeda meningkatkan produksi bahan kimia seperti serotonin, dopamin dan phenylethylamine di otak. Bahan kimia ini membuat Anda merasa bahagia dan menjaga dari depresi. Selain itu, kegiatan bersepeda juga bisa mengurangi kadar kolesterol jahat yang berujung berkurangnya risiko penyakit jantung. Kemudian, bagi mereka yang menderita sakit lutut atau sendi sebaiknya memilih sepeda statis.Stres Bersepeda