Ilustrasi doa dan amalan untuk ketenangan hati (Foto: Pexels/Thridman)
JAKARTA - Ketenangan hati merupakan anugerah yang diinginkan oleh setiap orang, terutama ketika menghadapi masalah atau tantangan hidup. Dalam Islam, doa menjadi sarana penting untuk memohon ketenangan hati kepada Allah SWT.
Berikut ini lima doa ketenangan hati yang dapat diamalkan dalam kehidupan sehari-hari:
Doa ini memohon kepada Allah agar hati tetap teguh dan iman selalu terjaga.
اللَّهُمَّ يَا مُقَلِّبَ الْقُلُوبِ، ثَبِّتْ قَلْبِي عَلَى دِينِكَ
Allahumma ya muqallibal-qulubi, tsabbit qalbi `ala dinika.
"Ya Allah, wahai Dzat yang membolak-balikkan hati, teguhkanlah hatiku di atas agama-Mu."
Doa ini memohon ketenangan hati serta perlindungan dari kesedihan dan rasa takut.
اللَّهُمَّ إِنِّي أَعُوذُ بِكَ مِنَ الْهَمِّ وَالْحَزَنِ، وَأَعُوذُ بِكَ مِنَ الْعَجْزِ وَالْكَسَلِ، وَأَعُوذُ بِكَ مِنَ الْجُبْنِ وَالْبُخْلِ، وَأَعُوذُ بِكَ مِنْ غَلَبَةِ الدَّيْنِ وَقَهْرِ الرِّجَالِ
Allahumma inni a’udzu bika minal-hammi wal-hazan, wa a’udzu bika minal-‘ajzi wal-kasal, wa a’udzu bika minal-jubni wal-bukhl, wa a’udzu bika min ghalabatid-dayni wa qahrir-rijal.
"Ya Allah, aku berlindung kepada-Mu dari rasa cemas dan sedih, aku berlindung kepada-Mu dari kelemahan dan kemalasan, aku berlindung kepada-Mu dari sifat pengecut dan kikir, serta aku berlindung kepada-Mu dari lilitan utang dan penindasan orang lain."
Doa ini memohon keikhlasan hati dan ketentraman dalam menjalani kehidupan.
اللَّهُمَّ اجْعَلْ فِي قَلْبِي نُورًا، وَفِي لِسَانِي نُورًا، وَفِي بَصَرِي نُورًا، وَفِي سَمْعِي نُورًا
Allahumma aj’al fi qalbi nuran, wa fi lisani nuran, wa fi bashari nuran, wa fi sam’i nuran.
"Ya Allah, jadikanlah dalam hatiku cahaya, pada lisanku cahaya, pada penglihatanku cahaya, dan pada pendengaranku cahaya."
Doa ini mengajarkan kita untuk memohon ketenangan dan kedamaian dalam menghadapi setiap urusan.
رَبَّنَا أَفْرِغْ عَلَيْنَا صَبْرًا وَتَوَفَّنَا مُسْلِمِينَ
Rabbana afrigh ‘alayna sabran wa tawaffana muslimin.
"Ya Tuhan kami, limpahkanlah kesabaran kepada kami dan wafatkanlah kami dalam keadaan berserah diri (sebagai Muslim)."
Doa ini sangat cocok untuk dibaca ketika sedang menghadapi masalah atau tekanan hidup.
حَسْبُنَا اللَّهُ وَنِعْمَ الْوَكِيلُ
Hasbunallahu wa ni’mal-wakil.
"Cukuplah Allah menjadi penolong kami, dan Dia adalah sebaik-baik pelindung."
