6 Manfaat Minum Air Rebusan Kunyit Setiap Hari

Vaza Diva | Rabu, 10/12/2025 12:05 WIB

Ilustrasi - Kunyit (Foto: Pexels/Karl Solano)

Jakarta, Jurnas.com - Kunyit dikenal luas sebagai bumbu dapur sekaligus tanaman herbal dengan segudang khasiat.

Selain digunakan dalam masakan, banyak orang mengonsumsi air rebusan kunyit sebagai minuman harian karena dipercaya membawa manfaat kesehatan.

Sejumlah ahli kesehatan menyebutkan, minum air kunyit secara rutin dapat memberikan dampak positif bagi tubuh.

Berikut enam manfaat utama yang dapat diperoleh dari kebiasaan tersebut:

1. Membantu Mengurangi Peradangan

Kunyit mengandung kurkumin, senyawa aktif yang memiliki sifat antiradang. Konsumsi air rebusan kunyit dipercaya dapat membantu meredakan peradangan dalam tubuh, baik pada sendi maupun jaringan lain yang mengalami iritasi.

2. Meningkatkan Daya Tahan Tubuh

Sifat antioksidan pada kunyit membantu melawan radikal bebas serta memperkuat sistem kekebalan tubuh. Minuman ini kerap dipilih sebagai penunjang kesehatan saat cuaca tidak menentu atau ketika tubuh terasa kurang fit.

3. Menjaga Kesehatan Sistem Pencernaan

Air kunyit dikenal dapat membantu mengatasi gangguan pencernaan seperti perut kembung dan mual ringan. Selain itu, konsumsi teratur juga diyakini membantu menjaga fungsi hati dan sistem pencernaan tetap optimal.

4. Mendukung Pengelolaan Berat Badan

Beberapa studi menyebutkan bahwa kurkumin dapat berperan dalam meningkatkan metabolisme tubuh. Minum air kunyit dapat membantu proses pembakaran lemak, apalagi jika dibarengi dengan pola makan sehat dan olahraga teratur.

5. Membantu Menstabilkan Gula Darah

Kandungan herbal kunyit diketahui mendukung kerja tubuh dalam mengontrol kadar gula darah. Hal ini membuat air rebusannya kerap menjadi pilihan pelengkap untuk menjaga keseimbangan metabolisme, terutama bagi mereka yang berisiko diabetes.

6. Menyehatkan Kulit dari Dalam

Kunyit juga terkenal memiliki manfaat untuk kesehatan kulit. Kandungan antioksidannya dinilai dapat membantu menjaga elastisitas kulit, mengurangi efek penuaan dini, dan memberikan tampilan lebih segar.