Ilustrasi Olahraga Joging
Jakarta, Jurnas.com - Apabila kamu lahir di antara tanggal 21 Juli hingga 21 Agustus maka zodiak yang mempengaruhimu adalah zodiak Leo dengan dilambangkan sebagai singa. Sangat disayangkan, pada bulan ini kesehatanmu diprediksi sedang mengalami penurunan.
Kamu terlalu memaksakan diri dalam menjalankan kegiatan sehingga mengganggu kesehatan. Selama ini kamu kurang bisa mengatur waktu bekerjamu sehingga terlalu sering bergadang. Hal ini yang membuat tubuhmu berontak kelelahan. Selain itu, kamupun juga lebih sering menyukai minuman berwarna serta tidak bijak dalam mengkonsumsi makanan berlemak.
Sudah waktunya kamu peduli dengan kesehatan. Jangan lupa untuk mengkonsumsi buah-buahan dan sayuran hijau serta beristirahat yang cukup. Gantilah kebiasaan minuman berwarna apalagi bersoda dengan minum air putih dan susu.
Cobalah diantara waktu sibukmu disempatkan untuk olahraga kecil selama 5 menit. Kamu dapat melakukan peregangan tubuh. Hal ini dapat dilakukan dalam ruangan kerjamu. Misalnya berjinjit sambil mengangkat kedua tangan keatas dengan hitungan sampai 8. Kemudian, kamu juga dapat meletakkan tangan di pinggang lalu miringkan ke kanan. Setelah itu, berganti memiringkan ke kiri dengan hitungan yang sama.
Kamupun juga perlu merilekskan pikiran agar terhindar dari penyakit syaraf. Salah satu cara termudah adalah ketika dirumah dapat bercanda sejenak bersama keluarga atau sahabat. Berolahraga seperti yoga, bersepeda atau jogging juga dapat menjadi alternatif untuk menyegarkan pikiran. Kamu juga dapat merenggangkan tubuh yang terasa kaku dengan melakukan perawatan tubuh di salon kesayanganmu.
Temui Perwakilan Organisasi Kesehatan, DPR Pastikan Pembahasan RUU Kesehatan Tetap Berjalan
Zodiak Leo Kesehatan Prediksi
