Bukan Gegayaan, Ini Manfaat Jacuzzi bagi Pemain Profesional

Mutiul Alim | Sabtu, 14/06/2025 18:01 WIB

Sederet mantan pemain Real Madrid berada di jacuzzi (Foto: Twitter Sergio Ramos)

Jakarta, Jurnas.com - Menyaksikan pemain bola profesional masuk ke jacuzzi setelah latihan tampak terkesan mewah atau sekadar gaya hidup ala selebritas. Padahal, sesi berendam di kolam air hangat ini sebenarnya punya fungsi penting yang sudah jadi bagian dari rutinitas medis atlet elit.

Jacuzzi bukan cuma soal bersantai sambil mengobrol. Berendam yang identik dengan kemewahan ini justru bentuk terapi pemulihan fisik yang sudah teruji secara ilmiah.

Banyak klub top dunia dari Manchester City sampai Real Madrid menyediakan fasilitas jacuzzi di pusat latihan klub. Tujuannya jelas, membantu pemain memulihkan tubuh lebih cepat setelah aktivitas berat.

Air hangat dalam jacuzzi bekerja seperti pijat lembut yang menenangkan otot-otot yang tegang dan kaku setelah latihan atau pertandingan.

Menurut penelitian, suhu hangat pada air bisa membuat pembuluh darah melebar, sehingga aliran darah meningkat. Ini mempercepat pengangkutan oksigen dan nutrisi ke otot-otot yang lelah, sekaligus membantu membuang sisa asam laktat penyebab pegal. Hasilnya, pemain bisa lebih segar dan siap kembali berlatih keesokan harinya tanpa rasa nyeri berlebihan.

Jacuzzi juga sering dikombinasikan dengan metode contrast therapy alias terapi panas-dingin. Jadi setelah masuk air hangat, pemain berpindah ke kolam es. Pergantian suhu ekstrem ini diklaim membantu mengurangi peradangan mikro di otot dan mempercepat pemulihan jaringan. Ini juga menjadi rahasia di balik minimnya cedera pada atlet level elit.

Selain manfaat fisik, ada juga efek psikologis yang tidak kalah penting. Setelah melalui laga penuh tekanan atau sesi latihan intens, duduk di jacuzzi bisa jadi momen relaksasi yang menurunkan stres.

Kenyamanan pasca laga bisa berdampak langsung pada kualitas tidur dan mood pemain, dua hal yang sangat penting dalam performa profesional.

Yang menarik, durasi berendam di jacuzzi pun tidak asal-asalan. Biasanya hanya 10 sampai 15 menit, dan itupun diawasi langsung oleh tim medis klub. Suhu air diatur agar tidak terlalu panas, guna tidak membuat tubuh terlalu rileks hingga kehilangan kesiagaan. Semua diatur presisi demi mendapatkan hasil optimal.

Jadi kalau kamu melihat foto pemain bola berendam di jacuzzi sambil bercanda, jangan buru-buru bilang itu cuma gaya-gayaan. Di balik tawa mereka, ada proses pemulihan serius yang dirancang untuk memastikan otot tetap prima dan risiko cedera bisa ditekan.