Ilustrasi mie instan (Foto: Pexels/Erik Mclean)
Jakarta, Jurnas.com - Mie instan, makanan yang praktis dan cepat saji ini sudah menjadi favorit banyak orang. Siapa yang bisa menolak kenikmatan semangkuk mie yang gurih hanya dalam waktu 5-10 menit? Namun, meskipun terkesan praktis, ternyata ada beberapa kombinasi makanan yang tidak disarankan untuk dimakan bersamaan dengan mie instan. Sembarang menkombinasikan bisa memicu masalah kesehatan.
Dilansir dari Beautynesia dan CNN berikut makanan yang tidak disarankan atau tidak boleh dimakan bersamaan dengan mie instan.
Mie instan dan nasi memang sama-sama enak dan mengenyangkan. Namun, kombinasi keduanya justru tidak disarankan. Mengapa? Keduanya adalah sumber karbohidrat utama yang dapat memicu kelebihan kalori jika dikonsumsi bersamaan. Asupan karbohidrat yang berlebihan bisa mempercepat penambahan berat badan. Bahkan, bagi beberapa orang, terlalu banyak karbohidrat bisa meningkatkan risiko masalah metabolik.
Mungkin Anda sering menikmati kerupuk bersama mie instan untuk menambah sensasi renyah saat makan. Namun, hati-hati, karena keduanya mengandung banyak karbohidrat, lemak, dan MSG. Kombinasi ini dapat meningkatkan kadar natrium dalam tubuh, yang bisa berdampak buruk pada tekanan darah serta meningkatkan risiko sindrom metabolik. Terlalu sering mengonsumsinya bisa memengaruhi kesehatan jantung Anda.
Kombinasi mie instan dengan kornet dan keju memang terdengar menggoda, apalagi dengan rasa gurih yang khas. Namun, perlu Anda ketahui, perpaduan ini sangat tinggi kalori dan lemak. Mie instan dan kornet adalah makanan olahan yang melalui proses panjang. Makanan olahan diketahui berisiko memicu peradangan dalam tubuh, serta berpotensi menyebabkan penyakit kronis jika dikonsumsi berlebihan. Ditambah lagi, keju yang kaya lemak juga memperburuk keadaan.
Meski telur sering dianggap sebagai tambahan bergizi untuk mie instan, ada bahaya yang tersembunyi jika telur dimasak setengah matang. Telur yang belum matang sempurna berisiko mengandung bakteri seperti Salmonella. Bakteri ini bisa menyebabkan keracunan makanan, terutama bagi orang dengan daya tahan tubuh yang lemah. Oleh karena itu, pastikan telur yang Anda gunakan dimasak matang sempurna jika ingin mencampurnya dengan mie instan.
Mie instan memang enak, dan keju bisa menambah kenikmatan rasa. Namun, kombinasi keduanya bisa meningkatkan risiko tekanan darah tinggi karena kandungan garam dan lemak yang tinggi pada kedua bahan ini. Terlalu banyak mengonsumsi makanan yang mengandung natrium dapat berisiko menyebabkan gangguan jantung dan pembuluh darah, apalagi jika dikonsumsi dalam jangka panjang.
Demikian beberapa makanan yang tidak boleh dimakan bersamaan dengan mi instan.
