Mengapa Hari Yoga Internasional Diperingati Setiap 21 Juni?

Vaza Diva | Minggu, 21/06/2026 05:05 WIB

Ilustrasi - Hari Yoga Internasional (Foto: Freepik)

Jakarta, Jurnas.com - Setiap tanggal 21 Juni, masyarakat dunia memperingati Hari Yoga Internasional (International Day of Yoga).

Peringatan ini menjadi momentum global untuk meningkatkan kesadaran tentang manfaat yoga bagi kesehatan fisik, mental, dan spiritual sekaligus mendorong gaya hidup yang lebih sehat.

Yoga merupakan praktik kuno yang berasal dari India dan telah berkembang menjadi aktivitas yang digemari jutaan orang di berbagai negara.

Tidak hanya dipandang sebagai olahraga, yoga juga dikenal sebagai sarana untuk menjaga keseimbangan antara tubuh, pikiran, dan jiwa.

Hari Yoga Internasional berawal dari usulan yang disampaikan oleh Narendra Modi dalam Sidang Umum Perserikatan Bangsa-Bangsa (PBB) pada September 2014. Usulan tersebut mendapat dukungan luas dari negara-negara anggota PBB.

Pada 11 Desember 2014, Majelis Umum PBB secara resmi menetapkan 21 Juni sebagai Hari Yoga Internasional melalui Resolusi 69/131. Resolusi tersebut didukung oleh 175 negara anggota, menjadikannya salah satu resolusi PBB dengan tingkat dukungan yang sangat tinggi.

Peringatan Hari Yoga Internasional pertama kali dilaksanakan pada 21 Juni 2015 dan sejak itu dirayakan setiap tahun di berbagai belahan dunia.

Tanggal 21 Juni dipilih karena bertepatan dengan summer solstice atau titik balik matahari musim panas di belahan bumi utara. Hari tersebut merupakan hari terpanjang dalam setahun dan memiliki makna simbolis dalam berbagai tradisi, termasuk yoga.

Menurut PBB, pemilihan tanggal ini mencerminkan harmoni antara manusia dan alam, nilai yang juga menjadi salah satu prinsip utama dalam praktik yoga.

Berbagai penelitian menunjukkan bahwa yoga dapat membantu meningkatkan fleksibilitas tubuh, menjaga kebugaran fisik, mengurangi stres, meningkatkan kualitas tidur, serta mendukung kesehatan mental.

Organisasi Kesehatan Dunia (WHO) juga menilai yoga sebagai salah satu aktivitas yang dapat membantu mengurangi risiko berbagai penyakit tidak menular akibat kurangnya aktivitas fisik.

Karena itu, Hari Yoga Internasional tidak hanya menjadi ajang perayaan, tetapi juga sarana edukasi untuk mengajak masyarakat menerapkan pola hidup sehat melalui aktivitas fisik yang teratur.

Setiap tahun, peringatan Hari Yoga Internasional diisi dengan beragam kegiatan seperti yoga massal, seminar kesehatan, lokakarya, hingga kampanye gaya hidup sehat. Jutaan orang dari berbagai usia dan latar belakang ikut berpartisipasi dalam perayaan tersebut.

Pada 2026, Hari Yoga Internasional kembali diperingati pada Minggu, 21 Juni. Berbagai komunitas dan organisasi kesehatan di sejumlah negara menggelar kegiatan yang bertujuan memperkenalkan manfaat yoga kepada masyarakat luas.