Studi: 93 Persen Gen Z Sering Melewatkan Sarapan

Mutiul Alim | Senin, 15/12/2025 12:01 WIB

Ilustrasi sarapan sereal (Foto: HO/IST VIA HELLOSEHAT)

Jakarta, Jurnas.com - Generasi Z menjadi generasi yang paling sering melewatkan sarapan dibandingkan generasi lainnya, menurut penelitian terbaru di Inggris yang melibatkan 2.000 responden di bawah 28 tahun.

Dalam banyak kasus, generasi Z bangun kesiangan dan kehilangan waktu makan sebelum memulai aktivitas. Sebagian lainnya secara sadar memilih untuk tetap di tempat tidur sambil berselancar di media sosial daripada bangun untuk sarapan.

Secara lebih mendetail, dikutip dari Daily Star pada Minggu (14/12), 22 persen responden menggunakan waktu sarapan untuk memulai pekerjaan lebih awal, atau memutuskan pakaian yang akan dikenakan hari itu.

Selanjutnya, 11 persen responden memprioritaskan perawatan kulit rutin pada waktu sarapan. Hasilnya, hanya 7 persen generasi Z yang memilih untuk tidak pernah melewatkan sarapan sebelum beraktivitas setiap pagi.

Hampir separuh responden mengungkapkan bahwa kenikmatan mereka secara keseluruhan saat sarapan bergantung pada apakah mereka terburu-buru untuk meninggalkan rumah.

Namun, penelitian tersebut menemukan bahwa rata-rata warga Inggris hanya memiliki waktu 13 menit untuk sarapan, dan 14 persen di antaranya memadatkan waktu makan mereka dalam waktu lima menit atau kurang.

Karena itu, tak heran mayoritas generasi Z yang tidak sarapan, memilih smoothie, protein shake, atau milkshake sebagai pilihan. Bahkan, tak sedikit yang menganggap kopi atau teh sudah cukup untuk sarapan.