Tahukan Anda, jika negara di dunia ini terdapat 5 zona biru yang penduduknya sehat dan hidup lebih lama (Foto: Ilustrasi)
Jakarta - Blue Zones atau zona biru ialah proyek Quest Nwtwork Inc yang memelajari wilayah-wilayah di dunia dimana penduduknya memiliki hidup lebih lama dan sehat.
Ilmuwan mengklasifikasikan tempat-tempat yang dikenal dengan istilah Lima Zona Biru berdasarkan kemampuan penduduk hidup lebih lama daripada penduduk lain di dunia. Lima Zona Biru ini adalah;1. Sardinia, Italia: Ditemukan di desa pegunungan di mana manusia mencapai usia 100 tahun2. Okinawa, Jepang
3. Loma Linda, Kalifornia
4. Semenanjung Nicoya, Kosta Rika
5. Ikaria, YunaniPenduduk yang tinggal di Zona Biru memiliki gaya hidup yang mirip yakni keluarga lebih diutamakan dari yang lain, dilarang merokok, dan makan sayur-mayur. Penduduk dari berbagai usia aktif dalam proses sosialisasi dan terintegrasi dalam komunitas mereka.
Baca juga :
Akses Bagi Penyandang Disabilitas Masih Minim
Pola makan yang dimaksud ialah 95-99 persen makanan mendapat kalori baik dari protein nabati yang terdiri dari ubi, beras coklat atau merah. "Kalau di sana banyak makan tofu atau tahu kalau di kita bisa diganti dengan kedelai, tempe dan tahu. Sementara sumber protein terbaik terdapat dari kacang-kacangan," ucap peraih penghargaan Women of The Year oleh Her World (2017) ini.
Akses Bagi Penyandang Disabilitas Masih Minim
Blue Zone Okinawa Diet