Ilustrasi anak bermain di luar rumah (FOTO: INSTAGRAM/MEGHAN MARKLE)
Jakarta, Jurnas.com - Anak-anak yang lebih sering bermain di luar rumah saat usia prasekolah cenderung memiliki kesehatan mental yang lebih baik. Temuan ini terungkap dalam penelitian terbaru yang dipimpin para peneliti dari University of Exeter, Inggris.
Studi tersebut menunjukkan aktivitas bermain di luar ruangan dapat membantu menurunkan risiko gangguan emosional maupun masalah perilaku pada anak hingga usia delapan tahun.
Dikutip dari Earth, penelitian tersebut dilakukan menggunakan data program Growing Up in Scotland yang mengikuti perkembangan ribuan anak sejak lahir.
Tim peneliti menganalisis data 4.151 anak yang lahir pada 2004 dan 2005. Orang tua diminta melaporkan seberapa sering anak mereka bermain di luar rumah saat berusia dua hingga empat tahun.
Selanjutnya, kondisi kesehatan mental anak dievaluasi pada usia empat, lima, enam, dan delapan tahun menggunakan kuesioner standar yang diisi orang tua.
Peneliti menilai dua jenis gangguan utama. Pertama adalah gejala internal seperti kecemasan dan suasana hati yang buruk. Kedua adalah gejala eksternal seperti agresivitas, impulsivitas, dan hiperaktivitas.
Hasil penelitian menemukan sebagian besar anak berada dalam kelompok dengan tingkat gangguan yang rendah dan stabil sepanjang masa kanak-kanak.
Namun, anak yang lebih sering bermain di luar rumah memiliki peluang lebih besar untuk tetap berada dalam kelompok dengan kondisi mental yang sehat.
Hubungan tersebut ditemukan baik pada masalah emosional maupun gangguan perilaku. Temuan itu tetap konsisten setelah peneliti memperhitungkan berbagai faktor lain yang dapat memengaruhi kesehatan mental anak.
Faktor tersebut meliputi jenis kelamin, etnis, tingkat pendidikan keluarga, pekerjaan orang tua, kondisi kesehatan fisik, hingga akses terhadap taman dan ruang terbuka hijau.
Peneliti menemukan setiap tambahan satu hari bermain di luar rumah dalam satu minggu dapat meningkatkan peluang anak memiliki profil kesehatan mental yang baik sebesar 6 hingga 14 persen.
Semakin sering anak bermain di luar, semakin rendah pula risiko mereka mengalami masalah emosional maupun perilaku.
Menurut peneliti, bermain di luar ruangan menggabungkan sejumlah faktor yang diketahui baik bagi kesehatan mental. Aktivitas tersebut melibatkan gerak fisik, interaksi sosial, serta kontak langsung dengan alam.
Selain itu, bermain di luar memberi kesempatan bagi anak untuk mengeksplorasi lingkungan dan menghadapi tantangan sederhana. Pengalaman tersebut dinilai membantu anak belajar mengelola rasa takut, ketidakpastian, dan emosi secara lebih sehat.
Profesor Helen Dodd dari University of Exeter yang memimpin penelitian mengatakan penyediaan ruang bermain luar ruangan dapat menjadi langkah sederhana dan murah untuk mendukung kesehatan mental anak.
"Temuan kami menunjukkan bahwa memberi lebih banyak kesempatan bagi anak untuk bermain di luar dapat menjadi cara sederhana dan berbiaya rendah untuk mendukung kesehatan mental yang lebih baik," ujarnya.
Ia menilai pemerintah perlu memastikan taman bermain, ruang terbuka hijau, dan fasilitas publik ramah anak tersedia dan terawat dengan baik. Menurutnya, ruang-ruang tersebut sangat penting terutama bagi keluarga yang tidak memiliki halaman atau taman pribadi.
Ketua UK Children`s Play Policy Forum, Marguerite Hunter Blair, mengatakan hasil penelitian ini memperkuat pentingnya intervensi berbasis permainan sejak usia dini.
Ia menilai kesempatan bermain yang lebih besar dapat memberikan manfaat jangka panjang bagi perkembangan mental dan emosional anak. Meski demikian, peneliti mengingatkan studi ini belum dapat membuktikan hubungan sebab-akibat secara langsung.
Penelitian juga mengandalkan laporan orang tua sehingga masih berpotensi mengandung bias. Namun, ukuran sampel yang besar dan pemantauan jangka panjang membuat temuan tersebut dinilai cukup kuat.
Hasil penelitian ini telah dipublikasikan dalam Journal of Child Psychology and Psychiatry. (*)
Selasa, 09/06/2026 00:01 WIB
Jum'at, 29/05/2026 14:53 WIB
