Tuntutan tenggat waktu pekerjaan kantor atau persiapan ujian sering kali memaksa sebagian orang untuk mengorbankan waktu istirahat malam demi begadang.

Lalu, berapa durasi tidur ideal dan bagaimana pengaturan istirahat yang tepat agar tubuh kembali berenergi saat menyambut Senin pagi?

Setiap tanggal 10 Oktober, masyarakat global secara serentak memperingati Hari Kesehatan Mental Sedunia (World Mental Health Day).

Keterbatasan fisik atau mental sama sekali bukan penghalang untuk meraih impian dan memberikan kontribusi besar kepada peradaban.

Sejumlah penelitian menunjukkan bahwa tidur dalam kondisi gelap total memberikan manfaat signifikan bagi kesehatan fisik maupun mental

Arema FC kembali menjalani latihan setelah mendapat waktu istirahat selama tujuh hari pada jeda internasional BRI Super League 2026/27.

Berikut berbagai alasan mengapa waktu untuk diri sendiri harus menjadi bagian dari rutinitas

Pelatih kepala Real Madrid, Jose Mourinho, menekankan bahwa kekuatan mental dan kerja sama kolektif menjadi modal menjelang laga lawan Atletico Madrid

Kita berharap setiap event yang kita kelola harus ada dampak langsung yang dirasakan oleh masyarakat, khususnya kaum muslimin

Istirahat malam yang cukup merupakan fondasi utama dalam memelihara stamina serta kesehatan mental manusia.