Sebuah riset dari Sapien Labs, melibatkan data dari lebih dari 100.000 orang muda usia 18–24 tahun di berbagai negara, menemukan hubungan yang jelas antara kepemilikan smartphone di usia dini dan penurunan tajam kesehatan mental saat dewasa.

Lewat sebuah eksperimen berbasis gim sederhana, para peneliti menemukan bahwa sebagian orang bukan hanya membuat keputusan buruk – mereka tidak mampu berhenti melakukannya, bahkan setelah diberi tahu secara langsung bahwa tindakan mereka merugikan.

Brain Rot Meluas, Pola Hidup Islami Efektif Jaga Kesehatan Mental?

Cara Mengatasi Brain Rot Akibat Konsumsi Media Sosial Berlebih

Catur bukan sekadar permainan strategi di atas papan kotak-kotak. Di balik setiap gerakan bidak, tersembunyi manfaat luar biasa bagi kesehatan otak dan mental.

Berikut ini enam cara yang bisa membantu menghindari kebiasaan overthinking

Hasil studi menunjukkan bahwa mereka yang berhasil menjaga emosi tetap stabil saat menghadapi tantangan kecil setiap hari, cenderung menjadi lebih ekstrover, lebih ramah, dan lebih terbuka terhadap pengalaman baru seiring bertambahnya usia.

Tinggal di lingkungan hijau bukan hanya menyegarkan mata—ternyata bisa menyelamatkan kesehatan mental.

Tidur berkualitas penting bagi kesehatan fisik dan mental

Di Jepang, teknik mengurangi stres lewat alam dikenal sebagai forest bathing atau Shinrin Yoku. Artinya sederhana: berada di tengah hutan tanpa distraksi, tanpa ponsel