Catur bukan sekadar permainan strategi di atas papan kotak-kotak. Di balik setiap gerakan bidak, tersembunyi manfaat luar biasa bagi kesehatan otak dan mental.

Berikut ini enam cara yang bisa membantu menghindari kebiasaan overthinking

Hasil studi menunjukkan bahwa mereka yang berhasil menjaga emosi tetap stabil saat menghadapi tantangan kecil setiap hari, cenderung menjadi lebih ekstrover, lebih ramah, dan lebih terbuka terhadap pengalaman baru seiring bertambahnya usia.

Tinggal di lingkungan hijau bukan hanya menyegarkan mata—ternyata bisa menyelamatkan kesehatan mental.

Tidur berkualitas penting bagi kesehatan fisik dan mental

Di Jepang, teknik mengurangi stres lewat alam dikenal sebagai forest bathing atau Shinrin Yoku. Artinya sederhana: berada di tengah hutan tanpa distraksi, tanpa ponsel

Pernahkan Anda tiba-tiba merasa “mentok” saat berpikir keras? Sebuah studi terbaru mengungkap bahwa mental fatigue atau kelelahan mental bukan sekadar rasa capek biasa

Studi menemukan olahraga terbukti efektif redakan depresi dan cemas pada anak & remaja

Dengan total hadiah Rp346,5 juta, para pemenang utama dari tiap kategori juga berkesempatan mewakili Indonesia di Grand Final Inspiring Asia Micro Film Festival 2025 di Singapura.

Sebuah studi menunjukkan bahwa batasan waktu layar atau screen time saja tak cukup melindungi kesehatan mental anak.