Ilustrasi hubungan tidak sehat atau toxic relationship (Foto: Eric Ward/Unsplash)
Jakarta, Jurnas.com - Rasa tidak percaya sering muncul setelah pengalaman pahit. Namun ketika trust issue ikut terbawa ke hubungan baru, semuanya bisa jadi rumit. Setiap chat tak dibalas bisa terasa mencurigakan, setiap perubahan sikap jadi bahan overthinking.
Langkah pertama adalah menyadari sumbernya. Kadang, ketidakpercayaan muncul bukan karena pasangan sekarang, tapi luka lama yang belum sembuh. Dengan mengenali akar masalah, kamu bisa mulai memperbaiki pola pikir.
Komunikasi juga penting. Ungkapkan apa yang membuat kamu gelisah tanpa menyalahkan. Pasangan yang sehat akan berusaha memahami dan menenangkan, bukan menilai.
Konsistensi adalah bukti terbaik. Kepercayaan tak dibangun dalam semalam, tapi dari tindakan kecil yang berulang. Kalau pasangan menunjukkan integritas, berilah ruang untuk percaya.
Namun, jangan lupa bahwa membangun kepercayaan juga berarti mempercayai diri sendiri. Kamu perlu yakin bahwa kamu cukup berharga untuk dicintai tanpa harus mengontrol segalanya.
Jika luka masa lalu terlalu dalam, tak ada salahnya berkonsultasi dengan profesional. Psikolog bisa membantu memahami pola hubungan dan memberi cara mengelola rasa takut.
Dengan waktu, kesabaran, dan komunikasi yang jujur, trust issue bisa diatasi. Ingat, kepercayaan bukan tentang siapa yang paling benar, tapi siapa yang mau terus berusaha bersama.
Sabtu, 02/05/2026 19:25 WIB
Sabtu, 02/05/2026 18:32 WIB
Sabtu, 25/04/2026 04:04 WIB
Kamis, 23/04/2026 06:30 WIB
