Ini Jenis-jenis Influenza dan Cara Mencegahnya

Mutiul Alim | Senin, 03/11/2025 14:17 WIB

Ilustrasi kasus flu (Foto: Ist/Unair)

Jakarta, Jurnas.com - Seluruh wilayah Indonesia mulai memasuki musim penghujan. Selama periode ini sering kali membawa peningkatan kasus flu atau influenza.

Meski terkesan ringan, flu bisa mengganggu aktivitas dan berisiko lebih serius pada kelompok tertentu. Mengenali jenis-jenis influenza membantu kamu lebih waspada.

Secara umum, influenza terbagi menjadi tiga tipe utama, yaitu Influenza A, B, dan C.

Influenza A biasanya paling berbahaya karena bisa menyebabkan wabah besar, seperti flu burung dan flu babi. Sementara influenza B lebih ringan dan umumnya menyerang manusia. Influenza C menyebabkan gejala ringan seperti pilek biasa.

Virus influenza menular melalui udara, terutama saat seseorang batuk, bersin, atau berbicara. Itulah sebabnya, kebersihan diri menjadi faktor penting dalam pencegahan.

Gejala flu meliputi demam, batuk, sakit tenggorokan, nyeri otot, hingga kelelahan. Meski mirip pilek, influenza biasanya datang lebih tiba-tiba dan membuat tubuh terasa sangat lemah.

Cara terbaik mencegah flu adalah vaksinasi tahunan. Vaksin membantu tubuh mengenali dan melawan virus sebelum menyebabkan infeksi parah. Selain vaksin, menjaga imun tubuh tetap kuat juga penting. Pola makan bergizi, istirahat cukup, dan olahraga ringan terbukti efektif meningkatkan daya tahan.

Cuci tangan secara rutin dan hindari menyentuh wajah saat di tempat umum. Kebiasaan sederhana ini bisa mengurangi risiko tertular virus. Jika sudah terkena flu, istirahat dan konsumsi banyak cairan. Jangan memaksakan diri bekerja agar tubuh bisa pulih sempurna dan tidak menulari orang lain.

Flu memang umum, tapi bukan berarti sepele. Dengan gaya hidup sehat dan pencegahan dini, kamu bisa melindungi diri dan orang sekitar dari penyebaran virus.