Sederet Tips Mudah Gaya Hidup Estetik Tanpa Ganggu Lambung

Mutiul Alim | Sabtu, 25/10/2025 15:30 WIB

Ilustrasi kopi gula aren (Foto: Unsplash/Danish Ibrahim)

Jakarta, Jurnas.com - Di saat zaman makin berkembang, tren makin meningkat, muncul beraneka ragam minuman warna-warni yang menarik perhatian para generasi muda.

Mulai dari latte art berbentuk hati, es kopi susu dalam gelas kaca estetik, sampai matcha dengan gradasi warna hijau pastel yang memanjakan mata.

Enggak cuma soal rasa, sekarang minuman juga jadi bagian dari gaya hidup tampilannya harus Instagramable dan cocok buat linimasa media sosial.

Tapi ternyata, minuman yang awalnya cuma sekadar menarik perhatian dan kelihatan bikin segar, justru bisa menimbulkan efek yang enggak main-main buat tubuh.

Di balik warna cerah dan tampilan cantiknya, banyak minuman kekinian yang tinggi kadar gula, kafein, atau asam. Kalau dikonsumsi terus-menerus, bukan cuma bikin lambung `protes`, tapi juga bisa ganggu kesehatan jangka panjang.

Tapi tenang, kamu masih bisa menikmati minuman estetik tanpa efek negatif buat lambung. Berikut ini sederet tips mudahnya:

1. Ganti dengan Jus Segar

Selain lebih aman buat lambung, jus juga kaya vitamin dan tetap bisa tampil aesthetic kalau disajikan dengan cantik.

2. Pilih Minuman tanpa Gula Tambahan

Banyak tempat sekarang udah menyediakan opsi less sugar atau no sugar rasanya tetap enak, tapi jauh lebih ramah buat tubuh.

3. Selalu Bawa Tumbler Isi Air Putih

Simpel, sehat, dan praktis! Selain bantu jaga lambung tetap aman, kamu juga bisa hemat dan lebih ramah lingkungan. Setelah minum minuman manis, langsung minum air putih juga ya, biar kadar gula di mulut dan lambung cepat netral lagi.

Selain itu, jangan lupa buat jaga pola makan dan istirahat yang cukup. Sebab, percuma kalau kamu udah pilih minuman sehat tapi masih sering begadang dan telat makan. Ingat, tubuh yang sehat itu juga bagian dari gaya hidup estetik!(Manda/MAG)