Ilustarsi Orang Tidur (Foto;UPi.com)
Jakarta - Kenapa sleep paralysis ini dikaitkan dengan hal-hal yang gaib? Ini disebabkan akan gejalanya yaitu tidak mampu menggerakkan anggota tubuh saat kita telah sadar, namun keadaan mata masih terpejam. Padahal sleep paralysis sebenarnya termasuk salah satu dari gangguan tidur.
Ketika kita tertidur, ada beberapa tahapan dan tahap terakhir adalah Rapid Eye Movement (REM). Yaitu tubuh secara otomatis akan mematikan seluruh fungsi otot terkecuali otot mata. Saat inilah tubuh kita siap untuk bermimpi. Tetapi yang menjadi kendalanya ditahap REM ini adalah pikiran kita tetap tersadar, sehingga tubuh tidak dapat bergerak. Gejala inilah yang disebut sebagai sleep paralysis. Pikiran yang tetap tersadar ini dapat memunculkan fantasi dalam alam mimpi, karena itu kita berhalusinasi dan berpikiran bahwa itu nyata. Keadaan inilah yang acap kali dikaitkan dengan hal-hal mitos yang menyeramkan.Baca juga :
Polemik Zat Adiktif di RUU Kesehatan, Usulan Pembedaan Aturan Rokok Konvensial dan Elektrik Mulai Muncul
Tidak sulit menghindari sleep paralysis agar tidak terjadi. Anda dapat mengurangi rutinitas yang membuat Anda kelelahan, terutama 3 jam sebelum tidur. Usahakan mengatur posisi tidur dengan tidak terlentang. Karena dengan tidur terlentang lebih membesarnya resiko terjadinya sleep paralysis.
Polemik Zat Adiktif di RUU Kesehatan, Usulan Pembedaan Aturan Rokok Konvensial dan Elektrik Mulai Muncul
Kesehatan sleep paralysis Mitos Ketindihan