Menjadi pembalap F1 bukan hanya soal keterampilan mengemudi, tetapi juga tentang mengatasi tantangan fisik dan mental yang luar biasa

Berikut ini lima macam olahraga low impact yang populer dan bisa Anda coba sesuai kebutuhan tubuh

Studi ini melibatkan lebih dari 85.000 orang dewasa asal Inggris yang dilacak aktivitas hariannya menggunakan perangkat di pergelangan tangan selama hampir enam tahun.

Meski tidak menuntut fisik seperti sepak bola atau atletik, catur memenuhi berbagai kriteria utama yang membuatnya layak disebut sebagai olahraga.

Aktivitas fisik yang konsisten di usia dewasa ternyata berpengaruh besar terhadap harapan hidup

Tidur berkualitas penting bagi kesehatan fisik dan mental

Data dari WHOOP dan Fitbit tunjukkan hubungan kuat antara jam tidur dan aktivitas fisik harian

Mendaki gunung bukan sekadar aktivitas fisik, tapi juga soal kesiapan tubuh dalam menghadapi medan ekstrem.

Data Survei Nasional Pengalaman Hidup Anak dan Remaja (SNPHAR) 2024 menunjukkan bahwa 50,8 persen anak usia 13–17 tahun pernah mengalami kekerasan, baik fisik, emosional, maupun seksual. Ini bukan sekadar angka ini adalah suara luka yang perlu kita dengarkan.

Vanenburg juga merekrut Muhammad Alimudin sebagai pelatih fisik, Valdano Wiriawanputra sebagai analis, dan Matias Ibo sebagai fisioterapis