Tidur berkualitas penting bagi kesehatan fisik dan mental

Data dari WHOOP dan Fitbit tunjukkan hubungan kuat antara jam tidur dan aktivitas fisik harian

Mendaki gunung bukan sekadar aktivitas fisik, tapi juga soal kesiapan tubuh dalam menghadapi medan ekstrem.

Data Survei Nasional Pengalaman Hidup Anak dan Remaja (SNPHAR) 2024 menunjukkan bahwa 50,8 persen anak usia 13–17 tahun pernah mengalami kekerasan, baik fisik, emosional, maupun seksual. Ini bukan sekadar angka ini adalah suara luka yang perlu kita dengarkan.

Vanenburg juga merekrut Muhammad Alimudin sebagai pelatih fisik, Valdano Wiriawanputra sebagai analis, dan Matias Ibo sebagai fisioterapis

Studi: Obat Alergi Bisa Hambat Perkembangan Otot dan Kebugaran Tubuh

Dalam beberapa tahun terakhir, ajang maraton telah menjelma menjadi fenomena global yang melampaui sekadar olahraga.

Pelatih fisik merupakan arsitek di balik daya tahan dan kekuatan para pemain yang terus berlari hingga menit terakhir. Tim-tim besar di Eropa pun tidak main-main dalam memilih figur yang satu ini.

Mendaki gunung merupakan aktivitas yang menuntut fisik, mental, dan kesiapan menghadapi berbagai kondisi cuaca ekstrem.

Klub-klub elit di Eropa tidak hanya melatih fisik dan taktik pemain, tetapi juga mengatur apa yang boleh masuk ke dalam piring mereka.