Sebuah tinjauan ilmiah terbaru mengungkap bahwa tujuh bahan alami yang dikenal sebagai superfood global—mulai dari jamur hingga rempah dan buah beri—memiliki potensi besar dalam memperkuat sistem imun dan melawan penyakit kronis dengan cara menekan stres oksidatif.

Salah satu perubahan di era ini adalah meningkatnya tren kerja jarak jauh atau remote working, yang kini menjadi hal lumrah di banyak sektor

Rasa lelah berkepanjangan, tidak termotivasi, dan mudah kesal sering disalahartikan sebagai depresi. Padahal, meski gejalanya mirip, burnout dan depresi adalah dua kondisi berbeda yang memerlukan pendekatan berbeda pula.

Fakta mengejutkan bahwa generasi muda saat ini mengalami penurunan tingkat kebahagiaan dibandingkan generasi yang lebih tua

Hasil studi menunjukkan bahwa mereka yang berhasil menjaga emosi tetap stabil saat menghadapi tantangan kecil setiap hari, cenderung menjadi lebih ekstrover, lebih ramah, dan lebih terbuka terhadap pengalaman baru seiring bertambahnya usia.

Berikut tujuh tips mudah agar tubuh dan pikiran Anda bisa kembali tenang

Di Jepang, teknik mengurangi stres lewat alam dikenal sebagai forest bathing atau Shinrin Yoku. Artinya sederhana: berada di tengah hutan tanpa distraksi, tanpa ponsel

Penelitian terbaru dari University of Arkansas menemukan bahwa stres dapat mengubah cara otak kita menilai risiko, terutama dalam keputusan finansial atau keuangan 

Beberapa orang percaya bahwa kebiasaan minum kopi saat perut kosong dapat memicu masalah pencernaan, meningkatkan hormon stres, bahkan mengganggu penyerapan nutrisi.

Hadapi UTBK 2025, Ini Tips Kelola Stres Menurut Dosen Psikologi