Menyalakan lampu juga bisa menyebabkan kurang tidur. Tidur yang lebih singkat dapat mendorong seseorang untuk berolahraga lebih sedikit dan makan lebih banyak.

Apa jadinya bila Anda selalu kekurangan tidur dari hari ke hari? Mari kita coba hitung satu per satu.

Semakin gelap situasi sekitar Anda saat tidur malam, maka jumlah melatonin juga akan optimal bekerja.

Survei tersebut juga menemukan waktu yang ideal untuk melakukan sarapan ialah dua atau tiga jam setelah bangun tidur. Selain itu, sarapan yang baik adalah memilih porsi kecil makakan yang mudah dicerna.

Ternyata ada tips dari para perawat di bagian kamar bayi untuk membuat bayi dapat tidur nyenyak.

Jokowi juga mengatakan, setelah Pemilu ini akan lebih banyak makan, tidur dan menghabiskan waktu bersama dengan keluarnya, terutama cucu kesayangnnya, Jan Ethes.

Temperatur di atas 22 derajat celcius atau di bawah 15 derajat celcius umumnya berisiko menyebabkan kegelisahan tidur. 

peneliti menunjukkan untuk pertama kalinya bahwa sel-sel saraf individu perlu tidur untuk mempertahankan inti sel, terutama untuk memperbaiki kerusakan DNA yang disebabkan selama beraktivitas,

Ketua Umum PPP, Romahurmuziy alias Romi mengeluh susah tidur di penjara. Romi ditahan terkait kasus suap jual beli jabatan di Kementerian Agama (Kemenag).

Aktifitas kita dari bangun tidur hingga tidur kembali, jangan dianggap remeh.