Ilustrasi - Hari Meditasi Sedunia, ini sejarah hingga maknanya (Foto: Ist)
Jakarta, Jurnas.com - Di tengah hiruk-pikuk kehidupan modern yang serba cepat dan penuh tekanan, kesehatan mental kini menjadi prioritas global yang tidak boleh diabaikan.
Salah satu momentum yang digunakan dunia untuk mengampanyekan pentingnya ketenangan jiwa adalah Hari Meditasi Sedunia (World Meditation Day) yang diperingati setiap tanggal 21 Mei.
Melansir dari berbagai sumber, peringatan ini hadir sebagai ajakan universal bagi setiap orang untuk meluangkan waktu sejenak, menjauh dari gawai, dan terhubung kembali dengan diri sendiri.
Meskipun praktik meditasi sendiri telah berusia ribuan tahun, berakar dari tradisi kuno di berbagai belahan dunia, khususnya Asia seperti India, Tiongkok, dan Jepang, pencanangan Hari Meditasi Sedunia sebagai gerakan modern baru populer dalam beberapa dekade terakhir.
Tidak ada satu tokoh tunggal yang tercatat secara resmi sebagai pencetus tanggal 21 Mei ini. Namun, berbagai sumber sepakat bahwa hari ini diinisiasi oleh komunitas kesehatan spiritual barat dan para praktisi yoga internasional.
Mereka melihat adanya kebutuhan mendesak untuk mendemistifikasi meditasi, mengubah pandangan masyarakat dari yang semula menganggap meditasi sebagai ritual mistis atau keagamaan yang rumit, menjadi sebuah metode ilmiah yang praktis untuk kesehatan mental masyarakat urban.
Sejak awal tahun 2000-an, gerakan ini mulai diadopsi secara luas di media sosial dan didukung oleh berbagai aplikasi mindfulness global, menjadikannya sebuah kampanye tahunan yang diperingati secara serentak di seluruh dunia setiap tanggal 21 Mei.
Makna utama dari Hari Meditasi Sedunia adalah aksesibilitas dan jeda. Peringatan ini membawa pesan bahwa meditasi bisa dilakukan oleh siapa saja, di mana saja, tanpa memandang latar belakang budaya atau agama.
Selasa, 19/05/2026 13:31 WIB
Kamis, 21/05/2026 06:06 WIB
