Japanese Walking merupakan versi ringan dari latihan interval atau Interval Walking Training (IWT) yang dikembangkan oleh ilmuwan Jepang

Jalan Kaki Pakai Metode IWT Bisa Atasi Hipertensi dan Diabetes, Bagaimana Caranya?

Sebuah metode berjalan yang dikembangkan di Jepang, bernama Interval Walking Training (IWT), kini menarik perhatian para ahli kesehatan global.

“Japanese Walking” atau IWT adalah jenis latihan interval berjalan yang mengombinasikan periode berjalan cepat dan berjalan lambat secara bergantian.