Begadang, atau tidur larut malam, telah menjadi kebiasaan banyak orang di era modern ini. Namun, kebiasaan ini dapat memiliki dampak buruk bagi kesehatan dan produktivitas.

Di balik kebiasaan begadang atau sekadar melewatkan waktu istirahat malam yang cukup, ada ancaman serius yang kerap luput dari perhatian: sarkopenia

Untuk menyelesaikan pledoi tersebut, Fredrich mengaku‎ harus begadang sampai jam 4 pagi selama dua minggu.

Pemimpin Peneliti Kristin Knutson mengambil percontohan burung hantu yang tingkat kematiannya lebih cepat dibandingkan jenis burung lainnya.

Ada beberapa cara yang alami dan sederhana yang dapat Anda lakukan agar tetap terjaga di malam hari.