Perubahan jadwal makan dan aktivitas bisa mempengaruhi kualitas tidur, yang berujung pada kelelahan dan penurunan energi sepanjang hari

Menjelang Lebaran Idulfitri, persiapan menyambut hari kemenangan sering kali disertai dengan meningkatnya pengeluaran. Dari membeli kebutuhan pokok, biaya mudik, pakaian baru, hingga THR (Tunjangan Hari Raya) yang harus diberikan, semuanya membutuhkan manajemen keuangan yang cermat

Pada tanggal 14 Maret 2025, umat Islam di sebagian besar wilayah dunia akan menyaksikan fenomena alam yang jarang terjadi—gerhana bulan total yang bertepatan dengan malam ke-14 Ramadhan 1446 H.

Perubahan rutinitas, pola makan, dan waktu tidur selama berpuasa dapat memengaruhi kondisi mental, sehingga sangat penting untuk menjaga keseimbangan emosional selama bulan suci ini.

Untuk mengontrol asupan nutrisi, dr. Nadia menyarankan untuk membagi piring menjadi tiga bagian: sepertiga untuk karbohidrat, dan sisanya diisi dengan protein serta sayuran.

Meskipun puasa sering dianggap sebagai ritual ibadah semata, berbagai penelitian menunjukkan bahwa praktik ini menyimpan berbagai hikmah yang bermanfaat untuk kesejahteraan emosional dan psikologis

Penting mempersiapkan perjalanan mudik Lebaran tidak hanya dari segi fisik, tetapi juga dengan doa yang tulus. Membaca doa sebelum berangkat, selama perjalanan, dan ketika sampai di tujuan dapat membantu mendapatkan perlindungan dari Allah SWT, sehingga perjalanan menjadi aman dan nyaman

Mudik Lebaran selalu menjadi momen yang ditunggu-tunggu, namun perjalanan panjang menuju kampung halaman seringkali membawa tantangan, salah satunya adalah mabuk perjalanan

Membaca sholawat di bulan Ramadan tidak hanya memberikan pahala yang berlimpah, tetapi juga menjadi sarana untuk mendekatkan diri kepada Allah SWT

Menjaga kesehatan mental selama puasa sangat penting, mengingat puasa bukan hanya soal menahan lapar dan haus, tetapi juga tentang keseimbangan batin