Untuk menjaga kebugaran, Menpora menghimbau instansi pemerintah dan swasta kembali melakukan senam fisik di hari jumat. 

Satu-satunya olahraga yang terus berjalan ditengah Covid-19 yakni Esport, sebab, olahraga ini tak mengharuskan antar pemain bertemu secara fisik.

Kemenpora tak henti-hentinya menganjurkan masyarakat untuk bergerak secara fisik, berolahraga.

"Saat ini kami sedang menyiapkan grand design olahraga secara nasional, artinya Kemenpora meski kegiatan fisik tidak ada tetapi setiap hari melakukan kegiatan dengan begitu saat recovery dari pandemi ini kita bisa `lari cepat` tidak `berjalan` lagi," ujar Menpora

"Sekarang kegiatannya hanya latihan dan di rumah saja dan tidak intens seperti ketika ada turnamen. Latihan tenis hanya pagi hari dan tetap menjaga jarak di lapangan tenis. Lalu, masih latihan fisik tapi di rumah latihannya," katanya

Bentuk-bentuk lain dari hukuman fisik, seperti amputasi untuk pencurian atau pemenggalan kepala untuk pembunuhan dan pelanggaran terorisme, belum dilarang

"Menjaga mental positif adalah penting dan wajib, tetap produktif dalam rohani dan jasmani. Keduanya adalah sesuatu yang berkaitan, simpel dan mudah sekali, ketika membaca yang baik maka pikiran kita juga baik, kesehatan kita pun juga akan stabil. Mental health itu sama pentingnya dengan kesehatan fisik kita," kata Stafsus Alia

Sebenarnya, tidak perlu merasa kurang percaya diri memiliki bokong yang besar karena banyak kelebihan dari fisik istimewamu tersebut.

Peserta dibatasi maksimal 10 orang dan menyesuaikan dengan prosedur protokol kesehatan serta senantiasa menjaga jarak fisik

"Penting untuk kita menjaga kebugaran fisik dan stamina kita. Kalau daya tahan tubuh kita bagus, maka nggak gampang virus masuk. Juga, pola makan harus kita perhatikan, serta istirahat yang cukup," kata Menpora