Kualitas tidur ternyata jauh lebih kompleks daripada sekadar jumlah jam istirahat di malam hari. Sebuah studi terbaru menemukan bahwa tipe tidur seseorang berkaitan erat dengan suasana hati, fokus, hingga cara otak bekerja saat sedang tidak melakukan aktivitas.

Mengapa Otak Butuh Waktu Istirahat dan Melamun? Ini Kata Ilmuwan

Playmaker Real Madrid, Jude Bellingham, akan menghabiskan masa istirahat selama tiga bulan ke depan setelah menjalani operasi baru pada musim panas ini.

Pernahkah Anda merasa lemas dan mudah emosi saat diet, sementara orang yang berpuasa justru tampak lebih bugar?

Tidur yang cukup dan berkualitas sangat penting bagi kesehatan fisik dan mental. Namun, banyak orang yang mengalami kesulitan tidur atau insomnia yang membuat waktu istirahat menjadi tidak optimal.

Di balik kebiasaan begadang atau sekadar melewatkan waktu istirahat malam yang cukup, ada ancaman serius yang kerap luput dari perhatian: sarkopenia

Bulan Mei 2025 menjadi salah satu bulan yang paling dinantikan masyarakat Indonesia. Bukan hanya karena banyaknya peringatan hari besar nasional dan internasional, tetapi juga karena deretan hari libur nasional, cuti bersama, dan akhir pekan panjang (long weekend) yang siap dimanfaatkan untuk istirahat, traveling, atau sekadar quality time bersama keluarga.

Temukan cara jam tangan pintar memantau tidur Anda dan meningkatkan istirahat dengan fitur canggih seperti pemantauan detak jantung dan analisis tahap tidur untuk kesejahteraan yang lebih baik.

Tidak jarang kedatangan tamu datang di saat yang kurang tepat, seperti ketika kita sedang sibuk, butuh istirahat, atau merasa waktu yang dihabiskan sudah terlalu lama.