Pemula, Ini yang Wajib Dipersiapkan Sebelum Mendaki Gunung

Syafira Dee Paramitha | Jum'at, 23/01/2026 21:32 WIB

Ilustrasi mendaki gunung (foto:alodokter)

Jakarta,Jurnas.com – Mendaki gunung itu seru dan bikin penasaran, tapi jangan diremehkan apalagi buat pemula. Kamu tidak boleh nekat tanpa persiapan yang benar sebelum naik gunung.

Buat pemula, atau pendaki berpengalaman, persiapan sebelum mendaki merupakan kunci penting agar perjalanan aman, nyaman, dan tetap menyenangkan. Buatlah checklist apa saja yang diperlukan untuk mencegah kecelakaan di tengah pendakian atau risiko lainnya.

Ini daftar penting yang wajib di persiapkan sebelum mendaki :

1. Perlengkapan Wajib

• Tas carrier / daypack (sesuai durasi pendakian)
• Sepatu gunung (anti slip, jangan sepatu biasa)
• Jaket gunung / windproof
• Jas hujan
• Pakaian ganti dan kaus kaki cadangan
• Topi / buff / sarung tangan
• Senter / headlamp dan baterai cadangan

2. Perlengkapan Camping (Kalau Nginap)

• Tenda
• Sleeping bag
• Matras
• Kompor portable dan gas
• Peralatan masak dan makan
• Trash bag (wajib, jangan ninggal sampah)

3. Logistik dan Air

• Air minum cukup (±2–3 liter/orang/hari)
• Makanan praktis dan tinggi energi seperti roti, mie instan, sarden, cokelat dan energy bar
• Snack ringan buat di jalur

4. P3K dan Keamanan

• Obat pribadi
• Plester, betadine, perban
• Minyak kayu putih / balsam
• Ponsel dan  sinyal darurat
• Peta jalur / offline maps

5. Persiapan Fisik dan Mental

• Latihan ringan (jalan, naik tangga) minimal 1–2 minggu sebelumnya
• Tidur cukup sebelum pendakian
• Jangan gengsi bilang capek
• Patuh sama leader dan aturan gunung

6. Administrasi dan Etika

• Daftar simaksi / perizinan
• Fotokopi KTP
• Ikuti aturan setempat