Manfaat jadi morning person ( Foto : Dailysocial )
Jakarta, Jurnas.com - Morning Person merupakan ebutan ini sudah marak untuk digunakan dimasa sekarang sebagai istilah yang mengarah pada seseorang yang suka bangun lebih awal dan menjalani aktivitasnya di pagi hari.
Orang dengan tipe ini cenderung akan tidur lebih cepat dan tidak bisa begadang, berkebalikan dengan night person atau night owl yang akan melakukan banyak pekerjaan di malam hari sebagai waktu produktif mereka.
Menjadi morning person akan membawa banyak manfaat, apalagi otak manusia akan lebih baik untuk bekerja di pagi hari.
Mengutip situs thewerklife dan pushar, berikut beberapa rutinitas pagi yang sebenarnya bisa diterapkan, terutama jika kamu seorang morning person.
Hindari memeriksa ponsel
Mungkin saja salah satu kebiasaan ini penting untuk dilakukan, tetapi justru dapat membawa dampak yang merugikan. Saat Anda melihat ponsel di pagi hari, terdapat kekuatan eksternal yang bisa memengaruhi dan mengendalikan pola pikirmu, apalagi karena terlalu banyaknya informasi dan tekanan.
Inilah Manfaat Buah Nanas untuk Si Kecil
Akibatnya, energimu langsung terkuras bahkan sebelum beranjak dari tempat tidur.
Bahkan suasana hati pun bisa langsung memburuk hingga terasa sulit untuk tetap fokus.
Oleh karena itu, Anda harus bisa menyimpan energi dan mengatur suasana hati terlebih dahulu sebelum melihat ponsel. Anda bisa menggunakan mode pesawat selama beberapa jam sebelum memulai aktivitas.
Rapikan tempat tidur
Kegiatan ini juga tidak membutuhkan banyak waktu. Namun, bisa meningkatkan kualitas hari-harinya dan menumbuhkan sikap disiplin.
Membaca buku
Beri ruang sendiri
Berolahraga dan minum air putih
Morning person manfaat
