Anda perlu melakukan senam wajah seminggu dua hingga tiga kali untuk mengembalikan kesegaran dan ketenangan wajah.

Masih ingat dengan Senam Kesegaran Jasmani (SKJ)? Gerakan-gerakan yang enerjik ini menjadi senam wajib bagi anak usia sekolah dan juga instansi pemerintahan di Indonesia sejak 1984 silam. 

Selain mengkonsumsi air putih yang cukup, ternyata melakukan aktivitas senam di dalam perjalanan dapat membuat tubuh kita rileks. Anda hanya membutuhkan waktu yang cukup singkat tanpa harus keluar dari mobil.

Minggu pagi, 5 Agustus 2018, Jl. Thamrin, Monumen Nasional, dan sekitarnya, Jakarta, tumpah ruah 65.000 orang yang menggunakan seragam putih, berpadu merah, dengan gaya pakaian nusantara

Melakukan perenggangan di pagi hari adalah bermanfaat untuk menghilangkan rasa malas dan ngantuk. Perenggangan juga membantu otot-otot Anda agar tidak terjadi kram saat melakukan aktivitas di pagi hari.

Invitasi ini dibuka secara resmi oleh Menpora Imam Nahrawi.

Tiga mantan rekan tim Olimpiade Biles, McKayla Maroney, Aly Raisman dan Gabby Douglas, juga menuduh Nassar melakukan pelecehan seksual kepada mereka.

Ribuan peserta terlihat antusias melakukan gerakan senam bersama, bahkan tidak sedikit yang ikut serta berjoget bersama.

Lomba Senam Poco-poco Nusantara Tingkat Nasional ke-6 ini  diikuti oleh 2000 peserta dari berbagai  provinsi. 

DWP Kemenpora ingin ikut dan mendukung program Kemenpora yang bersifat kebugaran untuk mensosialisasikan pentingnya berolahraga khususnya bagi kaum ibu-ibu.