Dua studi berskala besar dari Spanyol dan Amerika Serikat menemukan bahwa perubahan gaya hidup yang sederhana dapat memberikan perlindungan signifikan terhadap diabetes tipe 2 dan demensia. Kunci pencegahan tersebut terletak pada pola makan Mediterania, aktivitas fisik teratur, dan dukungan yang berkelanjutan.