Memiliki tubuh sehat dan ideal merupakan salah satu bentuk kebahagiaan seorang perempuan.

Seringkali jika kita melakukan diet dengan jalan melewatkan momen sarapan, seperti apa idealnya?

Ada anggapan diet Mediateranian itu susah karena produknya impor semua, benarkah demikian? Berikut ulasannya. 

Empat puluh tahun lalu, orang mengkonsumsi dua kali lebih banyak dari yang dikonsumsi orang zaman sekarang. Namun ukuran tubuh mereka tetap lebih langsing.

Apakah Anda termasuk yang memilih diet dan makan lebih sehat sebagai sebuah resolusi?

Konsumsi real food tak melulu jadi variasi diet tetapi bisa menjadi bagian dari gaya hidup sehat sehari-hari.

Kacang merah mengandung serat larut yang memperlambat pengosongan perut Anda, sehingga Anda merasa lebih kenyang lebih lama.

Sebuah penelitian yang dilakukan Yonsei University menyebutkan bahwa orang yang makan sendiri lebih cepat merasakan kelebihan berat badan karena diet yang tidak seimbang daripada makan bersama.

Diet yang rendah karbohidrat dan tinggi lemak dapat berakibat meningkatkan kolesterol sehingga berisiko terkena serangan jantung.

Anda tidak perlu repot-repot angkat beban dan mengubah posisi makan, cara ini bisa membantu proses diet.