Melakukan perenggangan di pagi hari adalah bermanfaat untuk menghilangkan rasa malas dan ngantuk. Perenggangan juga membantu otot-otot Anda agar tidak terjadi kram saat melakukan aktivitas di pagi hari.

Olahraga ringan ini dapat Anda lakukan tanpa perlu keluar ruangan, cukup di meja kerja Anda sendiri. Anda akan merasa lebih bugar dan bersemangat dalam menjalankan seluruh aktivitas.