Tidur yang cukup dan berkualitas sangat penting bagi kesehatan fisik dan mental. Namun, banyak orang yang mengalami kesulitan tidur atau insomnia yang membuat waktu istirahat menjadi tidak optimal.

Tidurlah karena kebutuhan itu tidak pernah berkurang seiring bertambahnya usia. Inilah panduan memahami dan mengelola tidur sesuai fase hidup.

Dokter Luh menyarankan agar masyarakat minum air murni yang berkualitas yaitu air yang sudah terdistilasi

Rektor UT, Mohamad Yunus mengatakan bahwa Dies Natalis ke-41 dan Disporseni ini menegaskan visi UT untuk memberikan pendidikan berkualitas bagi seluruh warga negara, tanpa tersekat oleh jarak, waktu, maupun kondisi sosial dan ekonomi.

Lestari Moerdijat: Wujudkan Layanan Pendidikan Berkualitas Bagi setiap Warga Negara

Kebisaan baik di pagi hari merupakan salah satu fondasi utama bagi produktivitas dan kualitas hidup. Orang-orang sukses memiliki rutinitas pagi yang efektif untuk menjaga fokus, energi, dan keseimbangan hidup.

Walau berpikir adalah bagian dari keistimewaan manusia, namun berpikir secara berlebihan atau overthingking justru bisa melumpuhkan produktivitas, membuat seseorang sulit membuat keputusan, dan mengganggu kualitas hidup secara menyeluruh, termasuk kualitas tidur.

Tidur yang berkualitas merupakan salah satu kunci untuk menjaga produktivitas, kesehatan mental, dan keseimbangan hidup. Namun, bagi orang yang bekerja dengan jadwal shift malam, bergiliran, atau tidak tetap, menjaga pola tidur yang sehat bisa menjadi tantangan.

Libur Lebaran, meski penuh dengan kegembiraan, sering kali membawa perubahan pada pola tidur. Perjalanan mudik yang panjang dan padat, silaturahim larut malam, dan perubahan rutinitas harian bisa mengganggu jam biologis tubuh, yang bisa mengakibatkan kelelahan, kesulitan tidur atau tidur yang tidak berkualitas

Menteri Desa dan Pembangunan Daerah Tertinggal (Mendes PDT) Yandri Susanto menyebutkan bahwa sumber daya manusia (SDM) Pemuda Muhammadiyah cukup berkualitas khususnya di bidang pendidikan, keterampilan, dan karakter disiplin berkemajuan