Jaga Generasi Bangsa, Ini Makanan Instan yang Sehat Dikonsumsi

Syafira | Rabu, 14/04/2021 10:04 WIB

Jakarta, Jurnas.com- Kasus stunting atau gagalnya masa tumbuh kembang anak akibat kekurangan gizi dalam waktu lama masih menjadi tantangan besar yang harus dihadapi bangsa Indonesia. Masa depan bangsa berada di tangan 79,55 juta anak Indonesia (BPS, 2019). Karena itu harus dipersiapkan dengan matang sejak dini terutama makanan yang diikonsumsi.

Seluruh pihak harus memperhatikan tumbuh kembang anak, mulai sejak dalam kandungan, bayi, hingga mereka memasuki masa emasnya. Lalu, apa yang harus dilakukan demi menekan angka stunting ini? Salah satunya yaitu dengan pemberian asupan makanan yang bergizi untuk anak, dimulai dari sarapan.

Memberikan sarapan untuk anak juga tidak bisa salah pilih, harus yang bisa membantu melengkapi asupan gizi di pagi hari. Pemberian mie instan untuk anak juga sebaiknya dihindari.

“Bahan utama pembuatan mie instan adalah tepung, yang termasuk ke dalam jenis karbohidrat sederhana Jadi susah dicerna, dan bisa merusak usus. Itu sebabnya mie instan gak bisa dikonsumsi berlebihan,” kata Dr. Feni Nugraha, MARS, MGz, SpGk melalui siaran persnya yang diterima jurnas.com, Rabu (14/4/2021).

Selain itu, mie instan juga tidak memiliki nutrisi yang cukup untuk memenuhi kebutuhan tubuh. Namun, tak dapat dipungkiri sampai saat ini, masyarakat masih menjadikan mie instan sebagai alternatif makanan yang murah dan praktis untuk meredam lapar dan kesehatan pun terabaikan. Dokter Spesialis Gizi tersebut menghimbau kepada para Ibu agar lebih bijak dan kreatif dalam memilah dan mengolah makanan untuk anak.

Banyak pilihan makanan instan lain yang lebih sehat, salah satu pilihan tersebut adalah Bubur Instan yang tentunya lebih mudah dicerna dan lebih sehat untuk disantap setiap hari. Bubur instan bisa dikombinasikan dengan bahan makanan sumber protein seperti telur dan sayuran, agar kebutuhan zat gizinya lebih lengkap.

Kini Bubur Instan juga memiliki berbagai varian rasa yang tidak kalah dengan mie instan, yaitu Kuah Soto, Kuah Kari, Bubur Ayam, dan Bubur Abon Sapi. Jadi, Bubur Instan tentu lebih unggul dibandingkan dengan mie instan ya, karena tidak hanya enak dan mengenyangkan, juga memiliki nutrisi yang baik untuk tubuh kita.

KEYWORD :

Makanan Instan Tumbuh Kembang Bayi

---