Ilustrasi - pilates, yang semakin digemari oleh kalangan anak muda (Foto: Unsplash/Jaspinder Singh)
Jakarta, Jurnas.com - Dalam beberapa tahun terakhir, olahraga pilates semakin banyak diminati, terutama di kalangan anak muda.
Di tengah gaya hidup yang semakin dinamis dan penuh tekanan, pilates hadir sebagai pilihan yang tidak hanya menyehatkan tubuh, tetapi juga memberikan ketenangan pikiran.
Pilates dikenal sebagai olahraga yang menggabungkan kekuatan, fleksibilitas, dan kontrol pernapasan. Gerakannya lembut, namun fokus pada inti tubuh (core strength), menjadikannya sangat efektif dalam membentuk postur, meningkatkan keseimbangan, serta meredakan ketegangan otot.
Hal ini membuat pilates cocok untuk siapa saja, termasuk pemula yang ingin menjaga kebugaran tanpa risiko cedera tinggi.
Tren pilates di kalangan generasi muda turut didorong oleh eksposur di media sosial. Banyak selebritas dan influencer yang membagikan rutinitas pilates mereka di Instagram atau TikTok, menunjukkan sisi estetik dan elegan dari olahraga ini.
Studio-studio pilates dengan desain modern pun mulai bermunculan, menawarkan suasana yang nyaman dan mendukung gaya hidup sehat yang kini menjadi bagian dari identitas anak muda urban.
Selain manfaat fisik, pilates juga dinilai mampu memberikan efek positif secara mental. Gerakan yang berfokus pada pernapasan dan kesadaran tubuh membuat olahraga ini mirip meditasi aktif. Bagi mereka yang menghadapi tekanan dari pekerjaan, studi, atau kehidupan sosial, pilates menjadi ruang untuk “menarik napas” dan meredakan stres secara perlahan namun konsisten.
Tak hanya itu, pilates dianggap sebagai simbol gaya hidup mindful—hidup yang dijalani dengan kesadaran penuh dan keseimbangan antara tubuh dan pikiran. Dalam dunia yang serba cepat dan bising, anak muda mencari cara untuk tetap waras dan terhubung dengan diri sendiri. Pilates pun menjadi salah satu jawabannya.
Dengan segala manfaat dan daya tariknya, tak mengherankan jika pilates kini menjelma dari sekadar olahraga menjadi bagian dari tren hidup sehat yang lebih luas. Bukan tidak mungkin, ke depan pilates akan terus berkembang sebagai gaya hidup modern yang mengedepankan ketenangan, kekuatan, dan kesehatan yang menyeluruh.
KEYWORD :Pilates anak muda kesehatan tubuh
