Ilustrasi Ingin awet muda dan rarang sakit? Mulai dari perbaiki ususmu. Keseimbangan bakteri di usus bisa meningkatkan kekebalan tubuh dan memperlambat penuaan (Foto: Pexels/ Kindel Media)
Jakarta, Jurnas.com - Ilmu pengetahuan kini makin yakin bahwa kesehatan usus lebih dari sekadar soal pencernaan. Sebuah tinjauan ilmiah terbaru mengungkap bahwa mikrobioma usus—kumpulan triliunan bakteri baik di dalam perut—berperan penting dalam memperkuat sistem imun, menjaga stabilitas genetik, dan bahkan memperlambat proses penuaan.
Dulu dianggap hanya membantu mencerna makanan dan melawan infeksi, mikrobioma usus kini diketahui mengatur keseimbangan kekebalan tubuh secara menyeluruh.
Keseimbangan Bakteri di Usus
Saat bakteri usus berada dalam kondisi seimbang—disebut eubiosis—mereka menjaga dinding usus tetap rapat, mencegah peradangan, dan mendukung regenerasi DNA.
Namun saat keseimbangan terganggu (disbiosis)—karena pola makan buruk, stres, antibiotik, atau penyakit—penghalang usus menjadi “bocor”. Fragmen bakteri dan toksin pun lolos ke aliran darah dan memicu alarm kekebalan di seluruh tubuh, dari paru-paru hingga otak.
Bakteri usus juga menghasilkan senyawa yang mempengaruhi DNA. Sebagian seperti butirat dan propionat membantu perbaikan gen. Namun, jenis bakteri jahat seperti E. coli dan Salmonella justru melepaskan racun yang merusak DNA dan berisiko menimbulkan kanker usus besar.
Kerusakan DNA ini menciptakan lingkaran setan: inflamasi memicu kerusakan gen, yang memicu inflamasi lebih lanjut—proses yang disebut “DNA-damage–inflammation loop”.
Tua Sebelum Waktunya? Lihat Usus Anda
Saat kita menua, sistem imun secara alami melemah. Tapi jika disbiosis ikut hadir, pelemahan ini bisa terjadi lebih cepat. Sel-sel imun berubah jadi pemicu peradangan kronis atau inflammaging, mempercepat kemunduran fungsi tubuh dan otak.
Tak hanya usus, kebocoran mikroba ini juga mencapai otak. Penelitian menunjukkan keterkaitan antara mikrobioma yang buruk, penurunan molekul anti-inflamasi, dan peningkatan risiko penyakit neurodegeneratif seperti Alzheimer.
Menuju Pengobatan Mikroba yang Disesuaikan
Meski belum semua hubungan ini bersifat sebab-akibat, para peneliti mulai memahami pentingnya tanda-tanda fungsional—seperti tingginya produksi butirat—sebagai indikator ekosistem usus yang sehat.
Masa depan pengobatan mungkin mencakup probiotik khusus, diet serat personalisasi, bahkan transplantasi mikrobiota feses untuk mencegah kanker atau memperpanjang umur sehat.
Usus Sehat, Hidup Lebih Panjang
Mikrobioma usus kini diakui sebagai pusat pengatur kekebalan, pelindung DNA, dan penentu cepat-lambatnya penuaan. Merawat keseimbangannya—lewat pola makan sehat, tidur cukup, dan gaya hidup aktif—bukan hanya tentang pencernaan, tapi tentang masa depan kesehatan kita secara menyeluruh. (*)
Sumber: earth.com
KEYWORD :Awet Muda Mikrobioma usus Kekebalan tubuh Bakteri usus yang seimbang
