Lavender (Lavandula angustifolia), salah satu tanaman yang dapat dimanfaat untuk mengusir nyamuk dan mempercantik rumah (Foto: Pexels)
Jakarta, Jurnas.com - Bunga lavender dikenal luas karena aromanya yang lembut dan menenangkan. Tanaman berwarna ungu ini sering digunakan sebagai hiasan atau pewangi ruangan.
Namun lebih dari itu, lavender juga memiliki berbagai manfaat bagi kesehatan fisik dan mental. Sejak lama, lavender dimanfaatkan dalam pengobatan tradisional, aromaterapi, hingga produk perawatan diri.
Berikut lima manfaat bunga lavender yang membuatnya tetap populer dan relevan hingga kini:
1. Membantu Meredakan Stres dan Kecemasan
Aroma khas lavender dikenal mampu memberikan efek menenangkan pada sistem saraf. Menghirup aroma lavender, baik melalui minyak esensial maupun bunga kering, dapat membantu menurunkan tingkat stres dan rasa cemas.
Tak heran jika lavender sering digunakan dalam aromaterapi untuk membantu relaksasi setelah hari yang melelahkan.
2. Meningkatkan Kualitas Tidur
Lavender juga bermanfaat untuk membantu mengatasi gangguan tidur. Aroma bunga ini dapat membuat tubuh lebih rileks dan memudahkan seseorang untuk terlelap.
Banyak orang menggunakan lavender sebagai pengharum bantal, diffuser, atau teh herbal ringan untuk membantu meningkatkan kualitas tidur secara alami.
3. Membantu Meredakan Sakit Kepala
Manfaat lain dari bunga lavender adalah kemampuannya meredakan sakit kepala dan ketegangan. Aroma lavender dapat membantu mengendurkan otot-otot yang tegang dan memperlancar aliran darah, sehingga rasa nyeri di kepala berkurang.
Penggunaan minyak lavender dengan cara dihirup atau dioleskan secara lembut di area pelipis sering dijadikan alternatif alami untuk meredakan sakit kepala ringan.
4. Menjaga Kesehatan Kulit
Lavender memiliki sifat antibakteri dan antiinflamasi yang baik untuk kesehatan kulit. Kandungan ini membantu meredakan iritasi ringan, kemerahan, serta membantu proses penyembuhan kulit.
Karena itu, lavender sering digunakan sebagai bahan dalam produk perawatan kulit, seperti sabun, lotion, dan minyak oles alami.
5. Membantu Meningkatkan Mood dan Konsentrasi
Aroma lavender tidak hanya menenangkan, tetapi juga dapat membantu memperbaiki suasana hati. Efek relaksasinya membuat pikiran lebih jernih, sehingga membantu meningkatkan fokus dan konsentrasi saat beraktivitas.
Lavender kerap digunakan di ruang kerja atau ruang belajar untuk menciptakan suasana yang nyaman dan mendukung produktivitas.
Google News: http://bit.ly/4omUVRy
Terbaru: https://jurnas.com/redir.php?p=latest
Langganan : https://www.facebook.com/jurnasnews/subscribe/
Youtube: https://www.youtube.com/@jurnastv1825?sub_confirmation=1
Bunga Lavender Tips Kesehatan Manfaat Lavender
