Ilustrasi putus cinta (Foto: Unsplash/Marek Studzinski)
Jakarta, Jurnas.com - Menghadapi pasangan yang selingkuh adalah pengalaman yang sangat menyakitkan. Padahal Anda berusaha menjadi pasangan yang baik dan setia. Namun jangan biarkan perasaan yang terluka itu berkepanjangan apalagi sampai terpuruk.
Meratapi penghianatan si Dia tidak akan mengubah situasi, maka segeralah untuk bangkit dan benahi diri untuk masa depan yang lebih indah. Anda layak untuk hidup bahagia dan dicintai dengan tulus.
Beberapa langkah berikut dapat Anda terapkan untuk penyembuhan diri setelah berpisah dengan pasangan, diantaranya :
5 Ciri Perempuan yang Rentan Selingkuh
Merasakan emosi
Berilah waktu untuk diri sendiri merasakan emosi seperti marah, sedih, atau kecewa karena pasangan yang tidak setia. Ini merupakan bagian dari proses penyembuhan pasca berpisah. Jangan menekan perasaan Anda. Izinkan Anda menangis atau berbicara dengan orang yang dipercaya. Ingat, jangat terlalu lama tenggelam dengan rasa itu. Mulailah dengan fokus pada diri sendiri dan mengambil langkah positif.
Jangan pernah menyalahkan diri sendiri
Perselingkuhan adalah keputusan pasangan Anda, dan itu bukan tanggung jawab Anda. Jadi bukan kesalahan Anda. Hubungan yang tidak dilandasi dengan kejujuran akan berakhir dengan tidak baik. Anda telah menjalani hubungan dengan tulus namun si Dia menghianati, apakah pantas untuk dipertahankan? Ingatkan diri Anda bahwa tindakan pasangan adalah refleksi dari mereka, bukan Anda.
Tidak berlebihan dalam bereaksi spontan
Jangan rendahkan diri Anda dengan melakukan konfrontasi kasar atau menyebarkan masalah ke media sosial tanpa pertimbangan matang. Hal ini akan memperburuk situasi. Belum tentu semua orang akan simpatik dan membela Anda, bisa saja mereka malah berpikir wajar saja pasangan kelain hati karena Anda dianggap arogan dan kasar. Sebab itu, tenangkan diri sebelum memutuskan langkah apa yang ingin Anda ambil. Harga diri Anda tidak ditentukan oleh tindakan pasangan.
Fokus dengan Kesehatan diri
Stres akibat perselingkuhan dapat berdampak buruk pada kesehatan fisik dan mental. Anda dapat lakukan aktivitas fisik seperti olahraga untuk melepas stress, tidur yang cukup, konsumsi makanan bergizi, pergi ke salon untuk merawat dan mempercantik diri, dan kegiatan positif lainnya. Kejadian ini bisa menjadi peluang untuk berkembang dan menemukan kekuatan dalam diri Anda. Cobalah hal-hal baru yang selama ini tertunda, kejarlah mimpi dan temukan kembali tujuan hidup Anda.
Curhat dengan orang yang dipercaya
Tidak ada salahnya Anda menceritakan pada teman, keluarga atau konselor profesional mengenai masalah yang terjadi. Mendapatkan dukungan dari orang terdekat dapat membantu Anda merasa didengar dan diperhatikan.
Hindari membalas dengan hal negatif
Sakit hati? Pasti. Tapi jangan balas dendam karena hanya memperpanjang rasa sakit dan merusak citra diri Anda. Alihkan energi Anda untuk hal-hal positif seperti hobi, pekerjaan, atau proyek baru.
Jangan terburu-buru membuat Keputusan
Anda perlu memutuskan apakah hubungan ini masih layak dipertahankan. Tanyakan pada diri sendiri, apakah pasangan menunjukkan penyesalan dan ingin memperbaiki hubungan? Apakah Anda merasa hubungan masih bisa dibangun kembali? Keputusan besar seperti putus atau tetap bersama harus diambil dengan pikiran yang jernih. Beri waktu untuk mempertimbangkan semua aspek sebelum mengambil langkah.
Hindari Kontak dengan Mantan
Kontak terus-menerus dapat membuat Anda sulit melanjutkan hidup. Hapus kontak pasangan di media sosial atau blokir jika perlu. Jangan tergoda untuk menghubungi mantan dengan alasan apapun. Segera singkirkan dari pikiran dan menyibukkan diri dengan berbagai kegiatan.
Bangun Kembali kehidupan sosial dan masa depan
Bersosialisasi membantu Anda merasa didukung dan terhubung dengan orang lain. Anda dapat melakukan berbagai aktifitas seperti menghabiskan waktu bersama teman, ikut kegiatan komunitas, atau eksplorasi minat baru. Hidup Anda tidak berakhir karena pengalaman diselingkuhi. Anda masih memiliki peluang untuk bahagia. Tetapkan visi positif untuk masa depan dan yakini bahwa Anda akan melewati ini dengan lebih kuat.
Google News: http://bit.ly/4omUVRy
Terbaru: https://jurnas.com/redir.php?p=latest
Langganan : https://www.facebook.com/jurnasnews/subscribe/
Youtube: https://www.youtube.com/@jurnastv1825?sub_confirmation=1
Pasangan Selingkuh Menghadapi Pasangan Selingkuh
