George Ferreira saat masih mengalami obesitas (Foto: Daily Star)
Jakarta, Jurnas.com - Obesitas menjadi pengalaman paling buruk yang pernah menimpa George Ferreira. Pria 26 tahun itu sebelumnya pernah memiliki berat badan hingga 252 kilogram, sebelum akhirnya sukses mengikis berat badannya berkat olahraga sederhana.
Dikutip dari Daily Star pada Minggu (14/12), George merasakan dirinya mengalami obesitas sebab terlalu sering mengonsumsi makanan cepat saji dan minuman manis sejak usia 17 tahun. Berat badannya kian meningkat hingga menyentu+h 252 kilogram.
"Dan di sekitar sekolah, saya ingat ada warung ikan dan kentang goreng, warung ayam goreng, dan toko pizza. Saya makan tanpa berpikir panjang," kata George.
Sebuah momen menjadi titik awal pria asal London ini akhirnya bertekad untuk berbenah. George bertemu dengan organisasi amal yang membantu orang-orang obesitas untuk menurunkan berat badan, melalui pertandingan enam pemain melawan enam pemain.
Di awal, dia pernah menangis di pinggir lapangan, karena tidak mampu mengikuti permainan, sekalipun dia tergabung dengan tim yang dihuni pria obesitas. Namun, pelatih tetap mendukungnya untuk bangkit kembali.
Sejak saat itu, George mulai rutin bermain bola satu kali dalam seminggu serta mengubah total pola makannya. Dia mengganti minuman manis dengan air putih, dan `berpuasa` pizza untuk diganti dengan ayam dan nasi.
"Saya biasanya makan satu kali makan utama sehari karena rutinitas membuat saya konsisten. Makan siang adalah makanan utama saya dengan ayam, nasi, dan kacang-kacangan, dan salmon dengan salad," ujar dia.
Simak, Cara Diet Alami Tanpa Olahraga
Berkat dilakukan dengan konsisten, George kehilangan 114 kilogram dan kini beratnya turun drastis menjadi 138 kilogram dalam 21 bulan terakhir. Ukuran celana George juga berubah dari 68 menjadi 44.
"Saran saya untuk siapa pun yang ingin membuat perubahan dalam hidup mereka adalah Anda tidak membutuhkan sesuatu yang dramatis. Anda terus hadir atau menghilang. Dan saya memilih untuk tidak menghilang," kata penyuka klub Benfica dan QPR ini.
Google News: http://bit.ly/4omUVRy
Terbaru: https://jurnas.com/redir.php?p=latest
Langganan : https://www.facebook.com/jurnasnews/subscribe/
Youtube: https://www.youtube.com/@jurnastv1825?sub_confirmation=1
Masalah Obesitas Latihan Rutin Tips Diet Latihan Sepak Bola
