Ilustrasi kebersamaan ayah dan anak (FOTO: INSTAGRAM)
Jakarta, Jurnas.com - Setiap 12 November di Indonesia diperingati sebagai Hari Ayah Nasional. Ini menjadi momen yang pas untuk menghargai sosok ayah dan kehadirannya dalam keluarga.
Namun bagi banyak orang yang tumbuh tanpa figur ayah atau figur ayah yang emosional absen, hari ini juga bisa memunculkan perasaan fatherless, atau rasa kehilangan dan tidak lengkap.
Fenomena fatherless tak selalu berarti secara fisik ayah tiada, melainkan bisa karena ayah secara emosional tidak hadir, jarang berbicara, jarang mendampingi, atau hanya hadir sebagai provider tanpa kehadiran batin.
Bagi kamu yang merasa fatherless, ada beberapa tips yang dapat membantu mengisi ruang emosional tersebut:
Pertama, bangun relasi dengan figur pengganti positif seperti kakak, paman, atau mentor yang bisa hadir sebagai teladan dan pendengar.
Kedua, mulai praktikkan self-care dan refleksi diri, bisa dalam bentuk menuliskan jurnal perasaan, berbicara dengan teman atau profesional jika perlu, agar kamu memahami kebutuhan emosional yang mungkin belum terpenuhi.
Ketiga, jika memungkinkan, buat tradisi baru. Misalnya, merayakan Hari Ayah bersama figur yang hadir bagi Anda, atau membuat ritual pribadi yang menghormati figur ayah (biologis atau figur lain) dan menghubungkan dengan diri sendiri.
Keempat, ciptakan komunikasi terbuka jika masih bisa menjalin hubungan dengan ayah biologis atau figur ayah, baik sekadar berbicara ringan, memulai dari bertanya kabar, bisa membuka peluang pemulihan relasi meskipun terlambat.
Kelima, yuk arahkan energi ke depan. Fokus pada bagaimana kamu bisa menjadi figur bagi generasi berikutnya. Jika punya adik, keponakan, atau anak di masa depan, kehadiran kamu bisa menjadi jawaban dari kekosongan figur ayah.
Dengan memahami hal ini, kamu bisa menggunakan momen Hari Ayah sebagai langkah awal untuk mengobati luka kecil, membangun relasi yang lebih sehat, dan menjadi figur yang bisa hadir.
Google News: http://bit.ly/4omUVRy
Terbaru: https://jurnas.com/redir.php?p=latest
Langganan : https://www.facebook.com/jurnasnews/subscribe/
Youtube: https://www.youtube.com/@jurnastv1825?sub_confirmation=1
hari ayah nasional perasaan fatherless kehadiran ayah tips emosional relasi ayah anak figur aya
