Ilustrasi - Cuka Apel (Foto: Pexels/Tijana Drndarski)
Jakarta, Jurnas.com - Banyak orang mengeluhkan lemak di perut yang sulit hilang meski rutin berolahraga.
Selain olahraga, pola makan sehat dan konsumsi minuman alami bisa menjadi kunci untuk mempercepat pembakaran lemak, terutama bila dikonsumsi di pagi hari.
Berikut delapan minuman alami yang direkomendasikan ahli gizi untuk membantu menurunkan lemak perut secara efektif.
1. Air Hangat dengan Lemon
Segelas air hangat dicampur perasan lemon di pagi hari dapat membantu meningkatkan metabolisme dan melancarkan pencernaan. Kandungan vitamin C pada lemon juga mendukung pembakaran lemak dan membantu detoksifikasi tubuh.
Paha Ayam atau Dada Ayam, Mana yang Lebih Sehat?
2. Teh Hijau
Teh hijau kaya akan katekin, senyawa antioksidan yang terbukti mempercepat metabolisme dan meningkatkan pembakaran lemak. Minum teh hijau hangat setiap pagi dapat membantu tubuh membakar kalori lebih efektif.
6 Penyakit yang Sering Terjadi Usai Kehujanan
3. Air Jahe
Jahe memiliki efek termogenik, yaitu meningkatkan suhu tubuh sehingga kalori dan lemak terbakar lebih cepat. Campurkan jahe segar dalam air hangat untuk memulai hari dengan metabolisme yang aktif.
4. Smoothie Mentimun dan Seledri
Kombinasi mentimun dan seledri rendah kalori, tinggi serat, dan membantu mengurangi retensi air di tubuh. Minuman ini juga membuat perut terasa lebih kenyang lebih lama.
5. Cuka Apel
Cuka apel dipercaya dapat menurunkan kadar gula darah dan mengurangi lemak perut bila dikonsumsi secara rutin. Campurkan satu sendok teh cuka apel dalam segelas air hangat dan minum sebelum sarapan.
6. Air Kelapa
Selain menyegarkan, air kelapa kaya akan elektrolit alami yang membantu metabolisme tubuh tetap optimal. Minuman ini juga rendah kalori sehingga aman dikonsumsi setiap pagi.
7. Teh Kayu Manis dan Madu
Campuran kayu manis dan madu tidak hanya enak, tetapi juga membantu mengatur kadar gula darah dan mempercepat pembakaran lemak. Teh ini efektif jika diminum secara rutin sebelum sarapan.
8. Jus Nanas
Nanas mengandung enzim bromelain yang membantu pencernaan protein dan mendukung pembakaran lemak. Minum segelas jus nanas segar di pagi hari dapat membantu menurunkan lemak perut secara alami.
Google News: http://bit.ly/4omUVRy
Terbaru: https://jurnas.com/redir.php?p=latest
Langganan : https://www.facebook.com/jurnasnews/subscribe/
Youtube: https://www.youtube.com/@jurnastv1825?sub_confirmation=1
Jenis minuman Pagi hari Tips kesehatan Lemak perut
