Ilustrasi - sedang membantu teman (Foto: Pexels/Rdne)
Jakarta, Jurnas.com - Membantu teman dekat dalam aktivitas sehari-hari dapat meningkatkan suasana hati lansia. Temuan ini berasal dari studi terbaru yang dilakukan oleh peneliti dari University of Michigan, bekerja sama dengan Michigan State University dan University of Texas at Austin.
Studi ini melibatkan 180 lansia di wilayah Austin, Texas. Para peserta diminta melaporkan suasana hati mereka setiap beberapa jam selama beberapa hari, sekaligus mencatat apakah mereka memberikan bantuan kepada teman dekat.
Tiga jenis bantuan yang paling sering muncul adalah dukungan emosional, pemberian nasihat, dan bantuan langsung seperti mengantar atau membantu pekerjaan rumah. Hasilnya, mood positif meningkat di hari-hari ketika mereka memberikan bantuan praktis.
Penelitian juga menemukan bahwa pria lansia cenderung lebih jarang memberi dukungan emosional dibanding wanita. Ketika mereka melakukannya, justru mood mereka cenderung menurun.
Hal demikian diduga karena memberi dukungan emosional bisa berbenturan dengan norma peran maskulin yang membuat pria merasa tidak nyaman saat mengekspresikan empati atau emosi.
Namun, ini tidak berarti memberi dukungan emosional berdampak buruk bagi pria. Sebaliknya, pendekatan bantuan yang sesuai dengan identitas dan kebiasaan individu sangat penting agar memberi dampak positif.
Bantuan praktis seperti menjalankan tugas atau memberi nasihat bersifat aktif dan berorientasi pada hasil. Jenis bantuan ini dinilai bisa memperkuat rasa kompeten dan berguna, serta memberikan struktur yang mengurangi beban emosional.
6 Makanan Sehat untuk Jaga Mental dan Emosi
Temuan ini sejalan dengan penelitian sebelumnya yang menunjukkan bahwa hubungan pertemanan, terutama yang melibatkan aktivitas bersama, dapat meningkatkan kesejahteraan lansia.
Peneliti menekankan bahwa studi ini tidak membuktikan sebab-akibat, melainkan menunjukkan pola yang konsisten dalam satu individu dari hari ke hari. Studi ini juga terbatas pada satu wilayah dan fokus pada teman dekat, bukan jaringan sosial yang lebih luas.
Studi ini diterbitkan di jurnal Research on Aging. Sumber: Earth
KEYWORD :Manfaat membantu Membantu Teman Suasana Hati
