Ilustrasi - daun pepaya ( Foto : Grid )
Jakarta, Jurnas.com - Pepaya dikenal sebagai buah tropis yang kaya manfaat. Kandungan serat, enzim papain, serta vitamin A dan C menjadikan buah ini pilihan favorit untuk menjaga pencernaan dan daya tahan tubuh.
Namun, tahukah Anda bahwa tidak semua makanan aman dikonsumsi bersamaan dengan pepaya?
Beberapa kombinasi makanan justru dapat menimbulkan efek samping bagi pencernaan dan metabolisme tubuh, terutama bila dikonsumsi secara berlebihan atau bersamaan dalam satu waktu.
Dikutip dari beberapa sumber, berikut penjelasan beberapa makanan yang sebaiknya tidak dikonsumsi bersamaan dengan pepaya, karena dapat mengganggu sistem pencernaan atau menimbulkan reaksi tidak diinginkan.
Pertama, pepaya dan susu. Kombinasi ini sering dianggap sehat, padahal bisa menyebabkan gangguan pencernaan bagi sebagian orang. Enzim papain dalam pepaya dapat bereaksi dengan protein susu dan menimbulkan fermentasi berlebihan di lambung, menyebabkan perut terasa begah atau mual.
Lima Efek Minum Kopi Pahit Setiap Hari
Kedua, pepaya dan lemon atau jeruk. Keduanya sama-sama mengandung asam, dan bila dikonsumsi bersamaan dapat meningkatkan kadar keasaman dalam lambung. Akibatnya, penderita maag atau asam lambung bisa mengalami rasa perih atau nyeri ulu hati.
Ketiga, pepaya dan makanan laut. Beberapa sumber Ayurveda dan penelitian tradisional India menyebutkan bahwa pepaya tidak sebaiknya dikonsumsi bersamaan dengan ikan atau udang. Kombinasi ini berisiko menimbulkan reaksi alergi atau ruam kulit bagi individu yang sensitif.
Enam Efek Samping Penggunaan Antasida Berlebihan
Selain itu, pepaya dan pisang juga sebaiknya tidak dikonsumsi dalam waktu berdekatan. Kedua buah ini sama-sama tinggi serat dan gula alami yang dapat memperlambat pencernaan dan menyebabkan perut kembung jika dikonsumsi berlebihan.
Dengan memahami cara konsumsi yang tepat, pepaya tetap bisa menjadi bagian dari pola makan sehat, membantu melancarkan pencernaan, serta memberikan asupan vitamin yang penting bagi tubuh.
KEYWORD :Buah dan daun Pepaya Jenis Makanan Efek Samping
