Ilustrasi - anak-anak pergi ke sekolah (Foto: Ist)
Jakarta, Jurnas.com - Tas sekolah merupakan perlengkapan penting bagi anak setiap hari, namun sering kali tanpa disadari, beban tas yang terlalu berat bisa menimbulkan dampak negatif bagi kesehatan tulang dan postur tubuh mereka.
Para ahli kesehatan anak menegaskan bahwa berat tas sekolah harus diperhatikan secara serius oleh para orang tua.
Secara umum, berat ideal tas sekolah tidak boleh melebihi 10 persen dari berat badan anak. Artinya, jika anak memiliki berat badan sekitar 30 kilogram, maka berat tas yang aman dibawa tidak lebih dari 3 kilogram.
Apabila anak menggunakan tas troli, batas maksimal bisa sedikit lebih tinggi, yaitu sekitar 15 hingga 20 persen dari berat badan, karena beban tidak dipikul langsung di bahu.
Alasan pembatasan ini berkaitan dengan kondisi tulang dan otot anak yang masih berkembang. Membawa tas yang terlalu berat dalam jangka panjang dapat memberikan tekanan berlebih pada punggung, leher, dan bahu.
Hal ini bisa memicu nyeri otot, kelelahan, hingga gangguan pada tulang belakang seperti skoliosis atau kelainan postur tubuh. Selain itu, cara membawa tas yang salah, misalnya hanya menggunakan satu tali bahu dapat memperburuk ketidakseimbangan beban di tubuh anak.
Untuk mencegah hal tersebut, para orang tua disarankan memilih tas dengan dua tali bahu yang lebar dan empuk, serta bagian punggung yang memiliki bantalan.
Barang-barang berat sebaiknya ditempatkan di bagian terdalam dan paling dekat dengan punggung agar distribusi beban lebih stabil. Anak juga perlu diajarkan untuk membawa barang secukupnya, sesuai kebutuhan pelajaran setiap hari, agar tidak memikul beban berlebih.
Selain memperhatikan tas, penting juga memastikan anak beristirahat cukup dan aktif bergerak. Otot yang kuat dan lentur dapat membantu menopang beban dengan lebih baik serta mencegah cedera.
Dengan perhatian sederhana ini, anak dapat beraktivitas di sekolah dengan lebih nyaman dan tanpa risiko gangguan pada pertumbuhan tulang mereka.
KEYWORD :Tas Tulang Tubuh Anak Berat Tas
