Ilustrasi
Jakarta - Pernahkah Anda merasa lapar secara terus menerus. Hal ini sebenarnya bukan perasaan lapar, namun seringnya orang merasakan haus. 75% warga Amerika bahkan tidak mengetahui bahwa sesungguhnya perasaan seolah-olah lapar itu sebenarnya dikarenakan mereka merasa haus.
Masalahnya adalah kebanyakan orang tidak benar-benar dapat membedakan perasaan lapar dan haus, hal ini dikarenakan tiga dari empat pertanda rasa lapar dan haus itu sama, yakni merasa lemas, mudah marah, dan sakit kepala, perbedaannya hanya terletak di tanda terakhir, jika seseorang merasa lapar maka ia akan merasakan perut keroncongan dan mulut kering bagi mereka yang merasa haus.
Bagaimana cara termudah untuk membedakannya, Lifehack melansir, perasaan lapar yang sebenarnya datang secara bertahap dan tidak tiba-tiba, jika tiba-tiba muncul perasaan ingin makan bisa jadi itu tanda anda kurang terhidrasi.
DPR Dukung Penuh Target Indonesia Bebas TBC 2029
Minum segelas air atau teh herbal 30 menit sebelum makan akan membuat anda lebih menyadari nafsu makan yang sebenarnya, selain itu akan lebih mudah menyerap air dan tentunya hal itu akan memudahkan penceranaan dalam memproses makanan.
Dehidrasi dapat memainkan peras yang besar dalam kehidupan tanpa disadari, minum lebih banyak air akan membuat rasa ingin ngemil anda berkurang dan membantu menyehatkan tubuh.
KEYWORD :Tips Kesehatan
