Makan Malam di Atas Jam Sembilan Berisiko Kanker?

USA - Menurut sebuah studi baru, Secara khusus, makan makan malam lebih awal dan atau memiliki setidaknya jeda waktu antara waktu makan Anda dengan waktu tidur dapat membantu mengurangi risiko kanker payudara dan prostat.

Penelitian yang diterbitkan dalam jurnal Cancer Epidemiology menemukan bahwa orang yang makan malam sebelum jam 9 malam atau menunggu setidaknya dua jam sebelum tidur memiliki risiko kanker payudara dan prostat sekitar 20 persen lebih rendah dibandingkan dengan mereka yang makan setelah jam 10 malam. dan segera pergi tidur.

Mengingat bahwa kanker payudara dan prostat lebih umum di antara orang-orang yang bekerja shift malam, para peneliti ingin melihat apakah waktu makan juga dapat berdampak pada risiko kanker.

“Penelitian kami menyimpulkan bahwa kepatuhan terhadap pola makan dikaitkan dengan risiko kanker yang lebih rendah,” kata peneliti ISGlobal Manolis Kogevinas, penulis utama studi tersebut.

Dalam sebuah pernyataan, ia menambahkan bahwa temuan tersebut menyoroti pentingnya menilai ritme sirkadian dalam studi diet dan kanker.

Rekomendasi pencegahan kanker saat ini termasuk banyak panduan tentang apa yang harus dimakan, tetapi jika temuan dari studi ini dikonfirmasi dapat menggeser pedoman ini untuk memasukkan waktu makan.

"Dampaknya bisa sangat penting dalam budaya seperti di Eropa selatan, di mana orang makan malam terlambat," tambah Kogevinas

Tapi kenapa ketika kita makan begitu banyak? Menurut peneliti ISGlobal Dora Romaguera, rekan penulis studi, diperlukan penelitian lebih lanjut pada manusia untuk memahami alasan di balik temuan ini, tetapi semuanya menunjukkan bahwa waktu tidur memengaruhi kapasitas metabolisme makanan dalam tubuh.

Tetapi untuk sekarang, pilihlah makan malam lebih awal ketika Anda memiliki kesempatan.

KEYWORD :

Kanker Makan Malam Payudara Prostat

Mengejutkan! Tom Cruise Breakdance dan Split di Pesta Ulang Tahun Victoria Beckham

Fahri Hamzah Putusan MK Keluar, Tanda Kompetisi Pilpres 2024 Sudah Usai

Ganjar Mengaku Tak Diundang ke Penetapan Prabowo Gibran

AHY Pastikan Demokrat Terima Putusan MK dengan Rasa Syukur

KPK Buka Suara Soal BAP Saksi Korupsi SYL Bocor

Dewas Bakal Sidang Etik Pimpinan KPK Nurul Ghufron

MA Hukum Bupati Mimika Eltinus Dua Tahun  Penjara

Kuartal I 2024, BRI Cetak Laba Rp15,98 Triliun