Kelamaan Berdiri Berisiko Terserang Jantung

Kanada - Anda mungkin sering mendengar duduk terlalu lama tidak baik untuk tulang belakang yang berakibat pada kenaikan berat badan hingga penuaan delapan tahun lebih cepat.

Lalu bagaimana dengan berdiri terlalu lama sepanjang hari? Menurut studi terbaru yang dipublikasikan di American Journal of epidemiology, para peneliti menganalisa sebuah survei yang melibatkan 7.320 orang yang bekerja 15 jam dalam satu pekan.

Mereka menganalisa pekerjaannya untuk melihat berapa lama waktu duduk, berdiri dan berjalan. Mereka menemukan responden yang berdiri selama bekerja seperti berdiri dibelakang konter bank atau meja kasir, dua kali lebih berisiko mengalami penyakit jantung dibanding yang sering duduk.

“Saat Anda berdiri untuk jangka waktu cukup lama, darah cenderung berkumpul di kaki dan sulit bagi jantung untuk memompa kembali ke bagian atas tubuh,” jelas Peter Smith, Ph.D, pemimpin studi dan peneliti di Institute for Work and Health di Canada.

Berdiri seharian, selain membuat posisi tubuh tidak nyaman ternyata bisa meningkatkan stres oksidasi, yakni proses yang merusak sel di dalam tubuh dan meningkatkan peradangan.

Hal tersebut juga tidak baik untuk jantung. Smith menganjurkan untuk melakukan pergerakan jika sudah tidak merasa nyaman saat duduk maupun sebaliknya. Sehingga pergerakan tersebut akan membantu kerja jantung Anda.

Risiko penyakit jantung dan penyakit lain akan mudah dihilangkan dengan bergantian duduk atau berdiri setiap beberapa jam atau berjalan-jalan agar darah tetap mengalir.

Faktanya, studi menemukan bahwa para karyawan yang mengombinasikan duduk, berdiri dan berjalan, 40 persen mengurangi risiko penyakit jantung. Jika memang Anda perlu duduk seharian, maka cukup bangun, berdiri dan bergerak sebisa mungkin untuk melancarkan peredaran darah Anda.

KEYWORD :

Kesehatan Jantung

Nadiem di Sidang Pledoi: Kasus Ini Murni Kekeliruan Investigasi

Netanyahu Perintahkan Serangan Udara, Warga Dahiyeh Mulai Melarikan Diri

Barcelona Resmi Datangkan Anthony Gordon dari Newcastle United

Perayaan PSG Juara di Paris Berubah Menjadi Kericuhan

KemenHAM Dorong Layanan Publik Inklusif Lewat Penilaian Kepatuhan HAM

Trump Ancam Blokade Selat Hormuz, Harga Minyak Melonjak 8 Persen

Iran Berencana Batasi 12 Kapal Per Hari di Selat Hormuz

KPK Dalami Dugaan Penerimaan Lain oleh Eks Kajari Hulu Sungai Utara