Lakukan Ini untuk Mata yang Sehat

Senin, 02/10/2023 02:01 WIB

Jakarta, Jurnas.com - Seluruh anggota tubuh yang kita miliki merupakan aset sangat berharga untuk menjalankan kehidupan.

Kendati demikian, menjaga kesehatan tubuh menjadi sebuah kewajiban yang dilakukan guna menghindarkan dari berbagai penyakit yang membahayakan kesehatan anggota tubuh.

Salah satu anggota tubuh yang penting tersebut yakni mata. Mata yang sehat adalah mata yang terbebas dari berbagai penyakit seperti mata kering, katarak, hingga gangguan retina.

Mengetahui hal tersebut, berikut ini tips menjaga mata mengutip dari laman kemenkes sebagai berikut : 1. Hindari paparan langsung sinar matahari atau kemasukan benda asing

Maka gunakanlah pelindung atau kacamata saat berada di luar ruangan maupun saat berkendara

2. Perhatikan jarak penggunaan gawai atau gadget

Setelah 20 menit menatap layar gadget secara langsung, palingkan mata selama 20 detik dengan melihat objek sejauh 20 meter

3.Jaga kebersihan mata

Menjaga kebersihan mata serta tidak menggosok mata.

Maka, eengan menerapkan berbagai menjaga mata itu, diharapkan mampu meminimalisir kerusakan mata atau kaburnya penglihatan di tengah masyarakat.

Kemudian, tetap terapkan perilaku hidup bersih dan sehat, serta melakukan pemeriksaan ke dokter mata apabila mengalami gangguan penglihatan, agar bisa segera mendapatkan penanganan secara cepat agar tidak menjadi masalah penglihatan yang jauh lebih buruk.

TERKINI

Mengenal Sisi Unik dari Lucid Dream yang Jarang Diketahui Kemendikdasmen Tekankan Sekolah Mesti Jadi Ruang Aman dan Nyaman Lebanon Upayakan Gencatan Senjata Permanen dengan Israel Ilmuwan Temukan Tanaman Terus Naik ke Puncak Himalaya, Ini Penyebabnya