Kamis, 31/05/2018 22:27 WIB
Jakarta - Dalam agama Islam, puasa berarti menahan diri dari makan dan minum dan dari segala perbuatan yang membatalkan puasa, mulai dari terbit fajar hinggalah terbenam matahari, untuk meningkatkan ketakwaan seorang muslim.
Dari segi kesehatan puasa berarti mengistirahatkan saluran cerna, memperbaiki sel-sel tubuh yang rusak menjadi lebih baik, dan detoksifikasi
Kapan Idul Fitri 2024 dan Bagaimana Umat Islam di Seluruh Dunia Merayakannya?
AHY: Buka puasa bersama di Istana merupakan tradisi yang baik
Buka Puasa PWI Pusat dan UMB, Pentingnya Verifikasi dalam Karya Akademik dan Jurnalistik
• Dengan minum banyak air putih sebelum tidur untuk mencegah dehidrasi
• Memilih menu makanan yang mengandung banyak cairan seperti sup, rebusan, hindari makanan dengan garam tinggi
• Konsumsi buah-buahan yang mengandung banyak cairan, seperti: semangka, jeruk, melon, dll.
3. Tidur cukup
• 6-8 jam untuk dewasa
• 8-10 jam untuk anak-anak
Penelitian membuktikan pada saat puasa…
kurang tidur dapat menyebabkan menurunnya
kemampuan kognitif (pada remaja)
mempengaruhi kemampuan akademis (pada anak)
dan mempengaruhi performa kerja (pada dewasa)
Keyword : Puasa Tubuh Gizi Seimbang